sewa ambulance

Latest News

7 Negara dengan Harapan Hidup Tinggi, Kira-kira Apa Rahasianya, Ya?

Beberapa faktor seperti kondisi lingkungan, pola makan yang tidak sehat, dan juga stres, menjadi tantangan bagi kesehatan masyarakat modern. Tidak hanya itu, kondisi ini juga dapat mempengaruhi harapan hidup manusia. Lalu, tentang negara mana yang memiliki harapan hidup tinggi? Ayo, cari tahu yang berikut!

Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan di Usia Tua

Negara dengan Harapan Hidup Tinggi

Berdasarkan data yang diperoleh dari Badan Pusat Statistik (BPS) ketika menggambarkan Indeks Pembangunan Manusia (IPM) di Indonesia pada tahun 2018, Indonesia memiliki harapan hidup rata-rata 71,2 tahun. Angka ini telah meningkat dari 2016, di mana pencapaian usianya hanya menyentuh angka 69,19 tahun.

Nah, jika Anda berpikir harapan hidup orang Indonesia sudah cukup tinggi, maka Anda harus tahu harapan hidup di 7 negara berikut. Karena 7 negara berikut memiliki harapan hidup tertinggi di dunia. Saya bertanya-tanya apa rahasia masyarakat?

7. Hong Kong

Hong Kong bukan negara, melainkan Wilayah Administratif Khusus Republik Rakyat Tiongkok. Hong Kong termasuk dalam salah satu kota padat dengan tingkat polusi dan gaya hidup ekstrem dalam gaya kota-kota besar. Eits, tapi siapa sangka jika para manula di kota ini bisa hidup lama. Harapan hidup di Hong Kong rata-rata 83 tahun.

Gang Sehat tentu ingin tahu tentang rahasia penduduk Hong Kong sehingga mereka bisa hidup cukup lama hingga 83 tahun. Jawabannya, adalah kebiasaan mereka berlatih seni bela diri tai chi. Latihan ini dianggap memiliki pengaruh dalam meningkatkan kinerja sistem kardiovaskular. Tidak hanya itu, penduduk Hong Kong juga memiliki kebiasaan makan sayuran kukus, cukup minum air putih, dan minum teh herbal secara teratur.

6. Islandia

Islandia adalah salah satu negara terbersih di dunia. Tidak hanya menyandang gelar terbersih, negara ini juga memiliki harapan hidup yang tinggi, yang mencapai 83,1 tahun. Tidak heran jika lansia di Islandia masih memiliki tubuh yang bugar, bahkan banyak dari mereka yang masih cukup kuat untuk naik gunung.

Tidak berhenti sampai disitu, rahasia lain dari tingginya harapan hidup di Islandia juga dipengaruhi oleh tingkat kebahagiaan masyarakat. Ya, menurut laporan dari World Happiness Report, Islandia menempati urutan ke-4 di antara negara-negara paling bahagia di dunia.

Tingkat kejahatan di Islandia juga sangat minim dan mereka hidup dalam situasi yang sepenuhnya dijamin. Akibatnya, orang Islandia jarang stres dan memiliki umur panjang. Kecocokan fisik mereka juga berasal dari makanan yang dikonsumsi, seperti ikan segar, daging, buah dan sayuran organikdan susu sapi segar.

Baca juga: Lakukan ini jika Anda tidak ingin sering sakit di usia 30-an

5. San Marino

Meskipun merupakan negara terkecil di dunia yang dikelilingi oleh gunung dan bukit, San Marino sebenarnya memiliki usia harapan hidup penduduk yang tinggi, yang mencapai 83,1 tahun. Salah satu faktor yang membuat San Marino memiliki harapan hidup yang tinggi adalah lingkungan udara segar dengan pemandangan indah dan pedesaan yang indah. Warga San Marino juga terbiasa berjalan dan memanjat pergi ke suatu tempat.

Selain aktivitas fisik, penduduk San Marino juga mengadopsi diet Mediterania, di mana mereka mengonsumsi pasta buatan tangan, ikan segar, dan daging. Mereka juga mengonsumsi produk pertanian, seperti anggur, gandum, jagung, dan zaitun. Wow, jangan kaget jika mereka menjadi lebih sehat dan hidup lebih lama.

4. Makau

Makau adalah milik Daerah Administratif Khusus Republik Rakyat Tiongkok. Sebagian besar penduduk Makau bekerja di industri kasino, sehingga tidak mengherankan bahwa mereka memiliki keamanan finansial.

Kondisi kehidupan yang memadai membuat orang Makau terhindar dari stres dan dapat memiliki gaya hidup sehat. Ini semua adalah faktor yang sangat mendukung yang membuat mereka memiliki harapan hidup rata-rata yang tinggi yaitu 84,6 tahun

Selain itu, Macau juga memiliki budaya yang mengajarkan anak-anak muda untuk menghormati orang tua. Orang tua dihormati dan dirawat oleh anak dan cucu mereka. Bahkan jika mereka tidak punya waktu, mereka dapat mempekerjakan asisten rumah tangga untuk dirawat. Para lansia di Macau menghabiskan sisa hidup mereka bersama dengan anak-anak dan cucu-cucu mereka, sehingga membuat mereka bahagia.

3. Singapura

Memiliki kemampuan finansial yang baik, sehingga dapat mengakomodasi gaya hidup sehat, membuat warga Singapura memiliki harapan hidup yang cukup tinggi, yaitu rata-rata 85,2 tahun. Selain itu, ada banyak lansia yang tinggal di Singapura yang masih bekerja untuk menghindari kepikunan. Mereka juga berusaha tetap bugar dengan sering berjalan atau melakukan senam.

Selain kebiasaan masyarakat, negara itu sendiri juga berkontribusi membuat warga Singapura memiliki umur panjang. Ini dibuktikan dengan Singapura menyediakan akses kesehatan yang baik, sehingga penduduknya semakin sehat.

2. Jepang

Gang Sehat tampaknya tidak terkejut jika Jepang masuk dalam deretan negara dengan harapan hidup tinggi. Ya, usia rata-rata populasi Jepang bisa mencapai 85,3 tahun, Jeng! Bahkan, tidak sedikit dari Anda yang tahu yang berhasil mencapai usia 100 tahun. Persentase, 740 dari 1,3 juta penduduk Jepang adalah 100 tahun, dan 90% dari mereka adalah wanita.

Umur panjang yang dimiliki sebagian besar orang Jepang sebagian besar dipengaruhi oleh makanan yang mereka konsumsi, yaitu tahu, ikan laut dan ubi, dan menghindari konsumsi daging. Para lansia di Jepang menghabiskan masa tuanya dengan damai, melakukan hobi seperti berkebun dan bersosialisasi dengan orang tua lainnya.

1. Monaco

Monako, negara kecil di Eropa barat memiliki usia harapan hidup yang tinggi yaitu 89,4 tahun. Rahasia umur panjang dari populasi Monako sebenarnya hampir mirip dengan populasi San Marino, yaitu dengan melamar pola makan Mediterania.

Para lansia di Monako juga cenderung religius. Mereka memprioritaskan keluarga dan menghabiskan banyak waktu di luar rumah. Mereka juga memiliki kebiasaan bepergian dengan berjalan kaki. Negara juga menyediakan layanan kesehatan wajib bagi warganya, sehingga mereka tidak perlu takut jika jatuh sakit.

Yah Gengs, mereka adalah tujuh negara yang memiliki harapan hidup tinggi. Tentang tahun depan, dapatkah Indonesia termasuk dalam peringkat ini atau tidak? Bagaimana menurutmu, Geng? (TAS)

Baca juga: Menjaga Kesehatan di Usia 40 Tahun ke Atas

Sumber:

IDN Times. "7 Negara dengan Harapan Hidup Tinggi, Apa Kebiasaan Penduduk?"Tombol.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top