sewa ambulance

Latest News

9 Tips Merawat Rambut Sehat Saat Hamil

Kehamilan merupakan masa transformasi dalam kehidupan seorang wanita. Saat hamil, seorang wanita akan mengalami berbagai perubahan hormonal pada tubuhnya yang mempengaruhi kondisi kulit dan rambutnya. Nah, berikut beberapa tips merawat rambut sehat selama hamil yang bisa Bunda lakukan.

Apa yang Mempengaruhi Perubahan Kondisi Rambut Selama Kehamilan?

Lonjakan hormon kehamilan menjadi penyebab utama perubahan kondisi rambut ibu. Selama kehamilan, beberapa wanita mungkin memiliki rambut yang lebih tebal dan lebih berkilau, sementara yang lain mengalami kerontokan dan penipisan rambut.

Peningkatan hormon estrogen selama kehamilan diduga dapat merangsang pertumbuhan rambut sehingga membuat rambut ibu terlihat lebih tebal dan berkilau. Sayangnya setelah melahirkan, kadar estrogen akan menurun, sehingga rambut yang berada pada fase pertumbuhan beralih ke fase istirahat. Alhasil, jangan heran jika Bunda lebih sering rontok rambutnya setelah melahirkan si kecil.

Baca juga: Rambut rontok saat hamil, apa penyebabnya?

Tips Merawat Rambut Sehat Saat Hamil

Meskipun peningkatan hormon estrogen selama kehamilan dapat membuat rambut Anda terlihat lebih tebal dan berkilau, hal ini dapat berubah setelah Anda melahirkan. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan rambut Anda selama masa kehamilan, agar risiko kerusakan atau kerontokan rambut setelah melahirkan bisa berkurang.

Nah, berikut beberapa tips merawat rambut sehat selama hamil yang bisa Bunda lakukan.

1. Pijat kulit kepala

Pijat lembut kulit kepala dengan sedikit minyak hangat 2 hingga 3 kali seminggu. Kegiatan pijat ini tidak hanya dapat meningkatkan pertumbuhan rambut, tetapi juga membantu menenangkan kulit kepala dan membuat Bunda tidur lebih nyenyak.

Bunda bisa menggunakan minyak alami seperti kelapa, wijen, almond, atau minyak zaitun. Mencampurkan jenis minyak ini atau jenis minyak esensial lainnya, seperti lavendel, rosemary, kamomil, kayu cedar, atau serai juga merupakan pilihan yang baik. Untuk menggunakannya, campurkan 1-2 tetes minyak esensial dengan sekitar 2 sendok makan minyak alami.

Minyak lavender memiliki sifat merangsang pertumbuhan rambut, sedangkan minyak rosemary membantu meningkatkan ketebalan rambut. Minyak chamomile bisa membantu membuat rambut lembut dan berkilau, sedangkan minyak cedarwood bisa memperlambat rambut rontok.

2. Pilih jenis sampo dan kondisioner yang tepat

Memilih jenis sampo dan kondisioner yang tepat merupakan titik awal yang baik dalam proses perawatan rambut selama kehamilan. Sampo membantu menjaga rambut ibu tetap bersih dan harum. Sampo yang baik dengan bahan yang tepat juga dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengontrol kondisi seperti ketombe yang menyebabkan rambut rontok. Pilih sampo yang sesuai dengan jenis rambut Bunda dan dengan bahan alami seperti minyak argan, lidah buaya, minyak alpukat, atau jojoba yang dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan membuatnya berkilau.

Selain sampo, kondisioner juga dapat membantu melembabkan dan mengurai rambut keriting. Kondisioner yang tepat juga harus mengandung nutrisi yang dapat melembutkan rambut. Selain itu, kondisioner juga dapat membantu mengatur nilai pH rambut dan menghaluskan kutikula rambut yang merupakan lapisan terluar yang menutupi setiap rambut.

3. Hindari perawatan rambut dengan bahan kimia dan pewarna

Selama kehamilan, lebih aman untuk menghindari perawatan dan pewarnaan kimiawi. Pasalnya, bahan kimia tersebut bisa diserap oleh kulit kepala dan diteruskan ke bayi yang sedang berkembang di dalam rahim.

Selain itu, bahan kimia juga dapat menyebabkan reaksi alergi. Oleh karena itu, sebaiknya hindari perawatan rambut seperti pemutihan, pengeritingan, atau pewarnaan rambut selama kehamilan.

Baca juga: Berbahayakah mewarnai rambut saat hamil?

4. Potong rambut secara teratur

Memotong ujung rambut secara teratur akan membantu mencegah ujung rambut bercabang dan kasar. Selain itu, memotong rambut dengan gaya baru akan membantu Bunda merasa lebih nyaman dengan dirinya sendiri.

5. Hindari menyisir saat rambut masih basah

Saat basah, kondisi rambut akan sangat lemah. Jadi, jika Anda menyisir rambut saat masih basah, rambut Anda akan lebih berisiko rontok karena tersangkut di sisir.

6. Ketahui jenis rambut dan kulit kepala Anda

Sebelum menentukan jenis sampo, kondisioner, atau minyak pijat untuk perawatan rambut Bunda, sangat penting untuk mengetahui jenis rambut dan jenis kulit kepala Anda. Anda harus memahami apakah rambut Anda tebal atau tipis, lurus atau keriting, kusam atau berkilau. Anda juga perlu mencari tahu apakah kulit kepala Anda kering, berminyak, atau normal. Jika Anda memiliki masalah seperti ketombe, rambut rapuh atau rambut tipis dan lepek, Anda perlu memilih sampo dan kondisioner yang sesuai dengan kondisi Anda.

7. Hindari mengikat rambut terlalu kencang

Mengikat rambut terlalu kencang bisa menarik dan menyaring setiap helai rambut. Kondisi ini bisa memperparah kerontokan rambut.

8. Makan makanan sehat

Kunci memiliki rambut tebal dan berkilau adalah pola makan yang seimbang. Untuk itu, pastikan rutin mengonsumsi buah dan sayuran segar, biji-bijian, kacang-kacangan, dan makanan kaya protein selama kehamilan. Jangan lupa minum cukup air dan tetap terhidrasi sepanjang hari.

9. Hindari stres

Stres merupakan penyebab utama kerontokan rambut selama kehamilan dan setelah melahirkan. Stres memicu rambut rontok dan juga menyebabkan sel darah putih tubuh menyerang folikel rambutnya sendiri. Kondisi ini disebut alopecia areata.

Untuk menghindari stres, coba luangkan waktu santai dengan berjalan-jalan di taman atau melakukan senam pernapasan dan yoga.

Selama hamil banyak sekali perubahan yang terjadi pada tubuh Anda, termasuk pada kesehatan rambut Anda. Maka dari itu, untuk memastikan rambut Bunda tetap terjaga selama masa kehamilan dan nifas, yuk lakukan beberapa tips di atas! (TAS)

Baca juga: Ini Terjadi pada Ibu & # 39; Kaki dan Rambut Saat Hamil!

Referensi

Parenting First Cry. "10 Tips Efektif Perawatan Rambut Selama Kehamilan".

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top