Author: admin

Apa itu Edamame?

Jika Gang Sehat suka makan makanan Jepang, itu pasti akrab dengan edamame. Yup, kacang hijau ini sepertinya selalu disajikan di restoran Jepang. Apa itu edamame dan apa konten yang terkandung dalam edamame? Lalu, bagaimana cara memasak edamame dengan benar? Ingin tahu? Ayo, lihat artikelnya, Gengs!

Apa itu Edamame?

Kata edamame pertama kali muncul di Jepang pada 26 Juli 1275. Pada waktu itu, biksu terkenal bernama Nichiren Shonin menulis dalam sebuah catatan terima kasih kepada umat paroki karena mempersembahkan edamame di biara. Dalam bahasa Jepang, edamame berarti "kacang di cabang pohon".

Tapi apa sebenarnya Edamame? Edamame adalah kacang kedelai yang belum matang. Tidak seperti kedelai yang berwarna cokelat muda atau krem, edamame berwarna hijau.

Petani memanen edamame sebelum dimasak atau dikeraskan. Makanan ini banyak digunakan sebagai bahan masakan di Asia Timur. Meski demikian, popularitas edamame kini telah menyebar ke negara-negara barat karena dianggap sebagai camilan sehat.

Edamame dijual sebagai segar atau beku. Ada yang dijual utuh dengan kulitnya atau sudah dikupas. Ada berbagai cara menyajikan edamame, baik itu direbus, dikukus, digoreng, atau dipanaskan dalam microwave selama beberapa menit. Tetapi ada cara yang benar untuk memasak edamame, yang juga akan saya bahas dalam artikel ini.

Edamame adalah pilihan makanan yang baik untuk vegetarian, vegan, atau yang ingin menerapkan pola makan sehat. Alasannya, kacang ini mengandung protein dan rendah lemak.

Konten yang terkandung di Edamame

Setelah mengetahui apa itu edamame, sekarang saatnya bagi GueSehat untuk menjelaskan konten yang terkandung dalam edamame. Ternyata, ada begitu banyak isinya yang kecil, Geng!

Dalam satu cangkir edamame kupas (155 g) ada:

  • 188 kalori
  • 18,5 g protein
  • 13,8 g karbohidrat
  • 8,1 g serat
  • 3,5 mg zat besi
  • 97,6 mg kalsium
  • 262 mg fosfor
  • 676 mg potasium
  • 2,1 mg seng
  • 1,2 mcg selenium
  • 9,5 mg vitamin C
  • 482 mcg folat
  • 87,3 mg kolin
  • Vitamin A RAE 23,2 mcg
  • 271 mcg beta karoten
  • 41,4 mcg vitamin K
  • 2.510 mcg lutein + zeaxanthin

Tidak hanya itu, kandungan yang terkandung dalam edamame dalam jumlah kecil termasuk vitamin E, tiamin, riboflavin, niasin, dan vitamin B6.

Untuk orang dewasa, 1 cangkir edamame dapat memenuhi:

  • Hampir 10% kebutuhan kalsium per hari.
  • Lebih dari 10% kebutuhan vitamin C per hari.
  • Sekitar 20% dari kebutuhan zat besi harian.
  • Setidaknya 34% membutuhkan vitamin K per hari.
  • Setidaknya 120% dari kebutuhan folat harian.
  • Setidaknya 33% dari kebutuhan protein harian.

Konten yang terkandung dalam edamame lainnya adalah protein lengkap. Yakni, sama seperti daging dan produk susu, kacang-kacangan ini memenuhi semua kebutuhan asam amino esensial seseorang, yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh.

Kacang juga merupakan sumber lemak tak jenuh ganda, terutama asam omega-3 alpha lonolenic. Sementara makanan yang berasal dari kacang kedelai mengandung isoflavon, sejenis antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis dan kanker.

Manfaat Edamame untuk Tubuh

Saya telah membahas apa itu edamame dan konten yang terkandung dalam edamame. Sekarang, saatnya untuk membahas manfaat edamame bagi tubuh! Ingin tahu?

  1. Mengurangi Risiko Penyakit Otak Terkait Usia

Studi tersebut menyatakan bahwa isofalvones yang terkandung dalam kedelai dapat menghindari risiko penurunan kognitif. Beberapa penyelidikan menemukan bahwa pengobatan dengan isoflavon kedelai dapat membantu meningkatkan aspek berpikir dan kognisi, misalnya memori non-verbal dan kemampuan verbal.

  1. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular

Beberapa ilmuwan menemukan bukti bahwa protein kedelai dapat mengurangi low density lipoprotein (LDL), alias kolesterol jahat dalam darah. Sebuah penelitian pada 2017 juga menjelaskan bahwa kedelai juga memiliki manfaat bagi kesehatan jantung karena mengandung serat, antioksidan, dan lainnya.

  1. Mencegah Depresi

Edamame mengandung folat, yang merupakan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menghasilkan DNA dan pembelahan sel. Studi sebelumnya mengatakan bahwa mengonsumsi folat yang cukup dapat membantu mencegah depresi.

Ini mungkin karena folat dapat menghentikan tubuh membentuk banyak zat yang disebut homocysteine. Tingkat homocysteine ​​yang tinggi dapat mencegah darah dan nutrisi lainnya mencapai otak. Zat ini juga akan mengganggu produksi hormon serotonin. Faktanya, hormon ini berperan dalam suasana hati, pola tidur, dan nafsu makan seseorang.

  1. Tambah Energi

Kekurangan zat besi dalam pola diet Gang Sehat akan berdampak pada bagaimana tubuh menggunakan energi. Ini juga bisa membuat seseorang mengalami anemia defisiensi besi. Nah, edamame adalah makanan yang kaya akan zat besi, seperti bayam.

  1. Kesuburan

Sudah tahu betapa pentingnya folat dan zat besi untuk wanita selama kehamilan? Nah, bagi mereka yang berpromosi, tidak ada salahnya memasukkan kacang hijau ini ke camilan sehari-hari karena dapat meningkatkan kesuburan dan mengurangi risiko gangguan ovulasi!

Cara Tepat Memasak Edamame

Siapa dari Healthy Gang yang suka memesan edamame saat makan di restoran Jepang? Jika Anda termasuk orang yang menyukai makanan yang satu ini, tidak ada salahnya untuk mengolahnya sendiri di rumah! Soalnya, cara memasak edamame yang benar tidaklah sulit, sungguh!

Anda dapat membeli edamame di supermarket atau pasar online, baik yang belum dikupas, dikupas, maupun dibekukan. Jika Anda membeli edamame yang telah dibekukan, jangan lupa untuk memperhatikan label kemasannya, ya. Pastikan tidak ada bahan tambahan pada komposisi dan hanya edamame.

Edamame memiliki tekstur yang lembut, sehingga cocok untuk dipasangkan dengan berbagai jenis makanan lainnya. Ada beberapa cara memasak edamame dengan benar, yaitu:

  1. Iris kedua ujung edamame

Jika Anda membeli edamame yang masih dilapisi kulit, jangan lupa untuk mengiris kedua ujung edema sebelum dimasak. Mengapa? Saat Anda merebus edamame dalam air yang telah diberi garam, rasanya akan meresap ke dalam biji edamame, sehingga menjadi gurih.

  1. Gosok dengan garam

Sebelum menambahkan air, gosok edamame dengan garam terlebih dahulu. Ini dapat membantu menghilangkan bulu-bulu halus pada kulit edamame. Ini juga bisa membuat warna edamame tidak hilang ketika dimasak dan bumbu mudah diserap.

  1. Rebus air garam 4%

Cara yang benar untuk memasak edamame adalah dengan merebusnya dengan air garam 4%. Rasionya adalah 1.000 ml air dengan 40 g garam. Nah, 40 g garam digunakan sebelum mendidih edamame (untuk menggosok edamame) serta mendidih edamame. Setelah mendidih, jangan bilas edamame dengan air karena rasa gurihnya akan hilang. Anda juga tidak perlu menaburkan garam lagi setelah mendidih edamame.

Nah, sekarang Healthy Gang sudah tahu apa itu edamame, apa bahannya, manfaatnya, dan cara memasaknya dengan benar. Jadi, rasanya makanan ini harus dijadikan camilan sehari-hari selain buah, almond, dan makanan sehat lainnya. Ambilah cemilan! (KAMI)

Referensi

Healthline: 8 Manfaat Edamame untuk Kesehatan yang Mengejutkan

Berita Medis Hari Ini: Apa manfaat kesehatan dari edamame?

Hanya Satu Cookbook: Apa itu Edamame dan Bagaimana Cara Anda Memasaknya?

Penelitian: Anteater Penyebab Coronavirus pada Manusia

Masih banyak pertanyaan tentang coronavirus Covid-19 yang belum dijawab, misalnya bagaimana virus itu menyebar? Dari mana asal virus ini? Baru-baru ini, para ahli di Cina mengatakan bahwa mungkin, trenggiling adalah hewan yang menyebarkan virus ke manusia.

Penularan coronavirus ke manusia biasanya berasal dari kontak dengan hewan pembawa virus. Salah satu hewan pembawa koronavirus yang paling umum adalah kelelawar.

Namun, kelelawar tidak memiliki kecenderungan untuk menularkan virus langsung ke manusia. Dalam kasus penularan virus korona yang menyebabkan SARS dan MERS, hewan adalah perantara, musang untuk SARS, dan unta untuk MERS.

Sejauh ini, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan belum menemukan sumber spesifik penularan Covid-19 ini. Sebelumnya, WHO mengatakan bahwa para ahli di China belum mengidentifikasinya.

Namun, hanya beberapa hari kemudian, para ahli dari Universitas Pertanian Cina Selatan di Guangzhou mengumumkan pada konferensi pers bahwa mereka telah mengidentifikasi trenggiling sebagai sumber virus.

"Anteater telah menemukan hewan yang berpotensi menjadi sumber perantara virus corona baru di Cina Selatan," pakar menjelaskan dalam pengumuman yang diposting di situs web universitas.

Baca juga: Tidak Ada Kasus Coronavirus di Indonesia, Ini adalah Prosedur untuk Pemeriksaan Spesimen Coronavirus di Departemen Kesehatan Lab!

Anteater Carrier Covid-19 dan Sebarkan ke Manusia

Peneliti sebelumnya mengatakan bahwa coronavirus yang saat ini sedang endemik memiliki karakteristik yang mirip dengan dua jenis coronavirus yang ditemukan pada kelelawar. Bahkan, kesamaan genom virus-vius mencapai 88 persen. Hal ini membuat para ahli dan ilmuwan percaya bahwa kelelawar menularkan virus ke manusia.

Namun baru-baru ini, para peneliti dari Universitas Pertanian Cina Selatan, membandingkan DNA coronavirus Covid-19 melalui spesimen dalam tubuh manusia dengan yang terdapat pada beberapa hewan. Mereka menemukan kesamaan dengan DNA coronavirus pada trenggiling yang mencapai 99 persen.

"Pengamatan ini sangat menarik. Meskipun kami masih harus mencari informasi yang lebih mendalam, temuan ini cukup masuk akal karena ada beberapa data yang menunjukkan bahwa trenggiling membawa virus yang berkaitan erat dengan coronavirus Covid-19," jelas Edward Holmes , Virologi Universitas Sydney.

Menurut para ahli dari Universitas Pertanian Cina Selatan, hasil penelitian ini akan segera dipublikasikan secara resmi untuk membantu pengendalian wabah pneumonik karena Covid-19 coronavirus yang hingga kini semakin banyak memakan korban.

Baca juga: Masih Tentang Coronavirus, Masker Bedah Yang Lebih Efektif atau N95?

Cara trenggiling menyebarkan virus Corona

Anteater adalah mamalia yang mengonsumsi serangga, seperti rayap dan semut. Anteater adalah hewan yang terancam punah, dan penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa coronavirus kemungkinan besar merupakan penyebab kematian bagi sebagian besar trenggiling di wilayah Malaya.

Di Cina, undang-undang perlindungan hewan sangat ketat. Membeli dan menjual trenggiling saja dapat menghasilkan hukuman penjara 10 tahun. Namun, hewan-hewan ini masih menjadi korban perdagangan ilegal.

Banyak orang China menggunakan sisik trenggiling untuk mengobati penyakit seperti radang sendi, nyeri haid, dan masalah kulit. Banyak orang juga menjual daging pangolin dan memuji rasanya yang lezat.

Dalam upayanya untuk menemukan sumber virus corona Covid-19, para ahli di China percaya bahwa infeksi tersebut berasal dari pasar hewan liar dan laut di Wuhan. Meskipun pasar ini tidak secara resmi menjual trenggiling, ada kemungkinan beberapa orang memperdagangkan hewan secara ilegal di sana, termasuk trenggiling. (UH)

Baca juga: Inilah Perbedaan Gejala Flu, Pilek, dan Infeksi Virus Korona!

Sumber:

Berita Medis Hari Ini. Coronavirus: Pangolin mungkin telah menyebarkan penyakit ini ke manusia. Februari 2020.
Xinhua. China Focus: Pangolin host potensial menengah dari novel coronavirus: study. Juli 2020.

Manfaat Edamame untuk Wanita Hamil

Tidak hanya itu mudah diproses dan memiliki rasa yang enak, sebenarnya cukup banyak lho, manfaat edamame untuk ibu hamil. Setelah membaca penjelasan berikut, Ibu dijamin akan menikmati lebih banyak camilan yang sehat ini. Mari kita bahas sekarang, mari!

Di Balik Manfaat Edamame untuk Wanita Hamil

Sebelum membahas panjang lebar tentang manfaat edamame bagi wanita hamil, Ibu perlu tahu dulu fakta menarik apa yang ada di balik benih hijau ini. Tahukah Anda bahwa edamame sebenarnya adalah kacang kedelai mentah?

Ya, edamame adalah kedelai yang dipanen sebelum mulai mengeras tetapi tetap di kulit. Kemudian, edamame dimasak kurang matang dan dibekukan untuk mempertahankan rasanya yang segar. Edamame jarang dijual segar dan lebih sering dijual dalam kemasan beku, sehingga tersedia sepanjang tahun tanpa menunggu musim. Setelah polong edamame matang, mengeras dan kering, maka mereka diolah menjadi susu kedelai dan tahu.

Cara mengolah edamame sangat mudah. Edamame biasanya dikukus dalam air dan kemudian bisa dimakan dengan menekan kacang keluar dari polong. Untuk memberi rasa, ibu dapat menambahkan beberapa sendok garam setelah edamame selesai dikukus. Atau, makan saja begitu sudah dikukus, karena rasanya yang asli masih enak dan tidak tawar.

Kepopuleran kacang kacangan edamame mulai mendaki dalam dekade terakhir, terutama untuk orang Amerika. Itu sebabnya, orang hanya tahu bahwa kedelai hanya bisa diolah menjadi produk kedelai populer seperti tahu, miso, dan susu kedelai. Bahkan, kebiasaan makan edamame yang telah direbus dalam air garam, telah berlangsung lama dalam budaya Jepang. Biasanya, edamame disajikan di bar sebagai camilan ketika para pria minum bir.

Tapi, kenapa sih, Edamame begitu populer sekarang? Beberapa orang mengatakan edamame adalah sayuran super atau ajaib karena itu adalah satu-satunya sayuran yang mengandung sembilan asam amino esensial. Ini menjadikan edamame sumber protein lengkap, mirip dengan daging atau telur. Edamame juga mengandung isoflavon yang biasa ditemukan di semua produk kedelai. Lalu, apa hubungan antara isoflavon ini dengan manfaat edamame untuk wanita hamil?

Manfaat Edamame untuk Ibu Hamil # 1: Sumber Protein Nabati

Mendengar istilah protein tentu sangat sering ya, Bu. Namun, mungkin tidak semua tahu bahwa protein adalah salah satu komponen terpenting dalam membangun jaringan tubuh.

Alasannya, protein ditemukan di setiap sel tubuh, membentuk kulit, otot, rambut, kuku, dan jaringan lainnya. Protein ini menyediakan struktur untuk sel-sel tubuh dan membantu sistem jaringan tubuh berfungsi dengan baik, seperti membantu sel-sel untuk memperbaiki diri.

Nah, protein ini paling dibutuhkan ketika seorang calon manusia terbentuk di dalam rahim ibu, alias selama kehamilan. Protein yang akan membantu pertumbuhan fisik si kecil Anda berjalan dengan sempurna, serta membina area-area penting lainnya, seperti:

  • Pertumbuhan dan perbaikan jaringan baru dan rusak.
  • Membuat antibodi untuk sistem kekebalan bayi.
  • Membuat hormon dan enzim.
  • Membantu otot berfungsi dengan baik.
  • Transportasi oksigen melalui darah.

Begitu banyak fungsi protein, tak heran jika kebutuhan akan protein Mum akan meningkat tajam kapan hamil. Itu sebabnya, para ibu disarankan untuk mengonsumsi banyak protein, baik hewani maupun nabati, bahkan jauh sebelum Mums berencana untuk hamil.

Nah, ini salah satu manfaat edamame bagi ibu hamil, yaitu sebagai sumber protein nabati yang mudah didapat dan bisa dinikmati tanpa perlu banyak proses memasak. Jadi ibu mendapatkan nutrisi yang lengkap dan sempurna. Edamame juga merupakan sumber kalsium dan protein jika ibu ternyata adalah intoleransi laktosa (tubuh tidak dapat mencerna laktosa dari produk susu dengan baik dan menyebabkan beberapa gejala seperti mual dan perut kembung).

Baca juga: Makan Telur Setiap Hari Aman untuk Kadar Kolesterol!

Manfaat Edamame untuk Wanita Hamil # 2: Sumber Folat

Folat adalah kelompok vitamin B yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang sehat. Apa perbedaan antara asam folat dan asam folat? Mineral ini disebut sebagai folat tanpa kata "asam" ketika diperoleh dari makanan alami, seperti sayuran hijau dan edamame. Sementara itu, itu akan disebut sebagai asam folat ketika secara kimiawi diperlakukan sebagai suplemen.

Fungsi folat untuk kehamilan tidak bisa diremehkan. Nutrisi ini telah terbukti berkontribusi pada pembentukan sistem saraf dan pencegahan cacat tabung saraf pada bayi. Selain itu, kecukupan folat juga membantu mencegah persalinan prematur yang berisiko menyebabkan komplikasi dan efek serius pada bayi.

Untungnya, salah satu manfaat edamame bagi wanita hamil adalah kandungannya yang tinggi folat. Dan, karena edamame adalah kedelai yang belum matang, ada perbedaan dalam kandungan nutrisi edamame dan kedelai yang dimasak yang biasanya diolah menjadi tahu, tempe, atau susu kedelai. Berikutnya adalah perbandingan vitamin dan mineral antara edamame dan kedelai matang dalam 100 gram.

Konten Gizi

sejenis kacang-kacangan dari Jepang

Kedelai matang

Folat

78%

14%

Vitamin K1

33%

24%

Tiamin

13%

10%

Riboflavin

9%

17%

Besi

13%

29%

Tembaga

17%

20%

Mangan

51%

41%

Manfaat Edamame untuk Ibu Hamil # 3: Mencegah Osteoporosis

Kalsium adalah salah satu mineral penting yang harus dipenuhi selama kehamilan. Pasalnya, saat hamil, tubuh akan berkonsentrasi pada pertumbuhan janin, sehingga cadangan kalsium dari tubuh ibu akan diambil. Nah, jika ternyata ibu & # 39; Tubuh dalam kondisi kekurangan kalsium saat hamil dan tidak segera dipenuhi dari asupan makanan atau suplemen, maka kebutuhan kalsium akan diambil dari kalsium yang ada, yaitu tulang-tulang ibu sendiri. Kondisi ini membawa osteoporosis lebih dekat ke semua wanita hamil.

Dalam beberapa penelitian, ditemukan bahwa mengonsumsi makanan kedelai olahan yang kaya isoflavon secara teratur, dapat mengurangi risiko osteoporosis karena dapat meningkatkan tingkat kepadatan tulang. Dan, seperti yang sudah diketahui ibu, edamame adalah kedelai yang memiliki nutrisi lebih kaya daripada produk kedelai olahan. Sungguh hebat, manfaat edamame untuk ibu hamil yang satu ini!

Baca juga: Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan

Efek Samping dari Manfaat Edamame untuk Wanita Hamil

Manfaat edamame untuk wanita hamil dan kesehatan secara umum, tidak ada keraguan. Meski begitu, ibu masih perlu memperhatikan efek samping yang mungkin terjadi, jika ibu dalam kondisi ini:

1. Alergi kedelai

Jika Ibu sudah tahu bahwa Anda alergi terhadap kedelai dan semua turunannya, maka Anda tidak boleh mencoba mengonsumsi edamame. Karena, bukan manfaat yang akan didapat ibu, tetapi mungkin mengalami beberapa gejala alergi kedelai seperti: Mual, gatal, diare, dan kulit kemerahan.

2. Minum obat tertentu

Jika Anda harus minum obat pengencer darah selama kehamilan berdasarkan saran dokter Anda, Anda harus menghindari semua bentuk kedelai dalam diet Anda. Alasannya, hal itu akan meningkatkan risiko pendarahan yang berbahaya bagi kehamilan ibu.

3. Memiliki masalah perut

Mengkonsumsi kedelai, termasuk edamame, dalam jumlah yang terlalu banyak, dapat memiliki efek samping yang menyebabkan diare, sembelit, dan kram perut.

Jadi, agar benar-benar menguntungkan edamame untuk wanita hamil, tetap memperhatikan dosis dan menyesuaikannya dengan kondisi ibu, ya.

Baca juga: Ketahui Proses Terjadinya Dan Tanda Awal Kehamilan

Sumber

Garis Kesehatan. Manfaat Edamame.

Kelahiran dan Bayi Kehamilan. Folat dalam Kehamilan.

Persimpangan Ibu. Edamame Selama Kehamilan.

Manfaat Cuka Apel untuk Kecantikan

Beberapa waktu lalu, Cuka Sari Apel alias cuka apel menjadi tren di kalangan penggemar kecantikan. Disebutkan, ada banyak manfaat cuka apel untuk kecantikan, jadi ramuan yang satu ini digunakan sebagai perawatan kulit yang digunakan secara rutin. Baik?

Cuka apel adalah bahan yang mampu menjaga kesehatan kulit. Ini kaya akan asam asetat, sitrat, malat, dan asam amino. Tidak hanya itu, cuka apel juga mengandung banyak vitamin, enzim, dan garam mineral.

Sebagai seorang wanita, baik bagi Anda untuk selalu menyimpan cuka apel di dapur. Karena manfaat cuka sari apel untuk kecantikan dan kesehatan kulit tidak perlu diragukan lagi, mulai dari meredakan kulit terbakar, menghilangkan jerawat dan noda pada kulit, sambil membantu mengatasi infeksi kulit!

  1. Hapus Jerawat

Jerawat adalah musuh semua orang, baik wanita maupun pria. Umumnya, jerawat sering muncul ketika seseorang memasuki masa pubertas atau remaja. Namun, ada kemungkinan bahwa Anda yang belum pernah memiliki jerawat akan mengalaminya ketika Anda dewasa!

Pada saat ini manfaat cuka apel untuk kecantikan dapat dibuktikan! Cuka apel dianggap mampu membunuh bakteri dan membantu menyeimbangkan kadar pH di kulit. Selain itu, cuka apel dapat membantu menyerap minyak berlebih di permukaan wajah.

Anda bisa mencampur cuka apel dalam air ukuran. Kemudian, oleskan campuran ke area kulit bernoda menggunakan cotton bud atau kapas. Diamkan 10 menit semalaman, lalu cuci muka. Banyak yang menyarankan ini bisa Anda lakukan secara rutin, yaitu 3 kali sehari.

  1. Meringankan Sunburn

Sebelumnya, saya telah menyebutkan bahwa cuka apel mengandung asam amino. Jadi, bolehkah botol ini dimasukkan ke area kulit yang terbakar sinar matahari? Percaya atau tidak, asam amino aman yang terkandung dalam cuka sari apel tidak akan membuat Sunburn lebih buruk! Cuka apel juga bisa menetralkan bahaya radikal bebas.

Cara menggunakannya adalah mencampur setengah cangkir cuka apel dengan 4 gelas air. Gunakan waslap untuk mengoleskan cuka sari apel ke area kulit terbakar. Kemudian, pijat kulit dengan lembut agar cuka apel bisa terserap. Ulangi metode ini beberapa kali sehari sampai kulit yang terbakar mereda dan menghilang.

  1. Menenangkan dan Mengelupas Kulit

Manfaat cuka sari apel untuk kecantikan selanjutnya adalah menenangkan dan mengelupas kulit. Kandungan asam alfa hidroksil di dalamnya dapat membantu menghilangkan sel kulit mati, sehingga sel-sel kulit baru yang sehat dapat terbentuk.

Untuk menggunakannya, tuangkan cuka sari apel ke dalam air hangat kemudian diamkan selama 15-20 menit. Setelah itu, rendam agar asam alfa hidroksil dapat menyerap ke dalam kulit. Lakukan rutin ini untuk menjaga tingkat pH pada kulit Anda.

  1. Menjadi Toner Wajah

Cuka apel adalah zat, sehingga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke kulit dan mengecilkan pori-pori. Ini sangat baik, terutama bagi orang yang memiliki jenis kulit berminyak. Selain itu, menggunakan cuka apel sebagai toner juga dapat membantu mengatur kadar pH di wajah.

Cara menggunakannya, campur cuka apel dengan air. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial jika diinginkan. Setelah itu, oleskan ke wajah menggunakan kapas dan biarkan selama beberapa menit. Terakhir, bilas wajah Anda dengan air dingin. Anda bisa melakukannya 1-2 kali sehari, sesuai kebutuhan.

  1. Membantu menghilangkan flek hitam dan melawan kerutan

Manfaat cuka apel untuk kecantikan, yang selanjutnya membantu menghilangkan flek hitam dan menghilangkan keriput. Untuk yang ini, Healthy Gang dapat menuangkan sedikit cuka sari apel ke kapas dan mengaplikasikannya langsung ke area kulit yang telah menunjukkan bintik-bintik hitam dan kerutan. Diamkan selama 30 menit lalu bilas wajah dengan air dingin. Lakukan rutin ini 2 kali sehari selama 6 minggu, dan Anda akan melihat perbedaannya.

  1. Peralatan Pembersih Rias

Wow, membersihkan alat rias seringkali dilupakan oleh wanita. Padahal, secara tidak langsung ini bisa membantu Anda menjaga kecantikan, lho! Antibakteri yang terkandung dalam asam dalam cuka sari apel tidak hanya berguna jika diterapkan pada wajah dan kulit tubuh, tetapi juga dapat membantu membersihkan alat yang bersentuhan langsung dengan kulit wajah Anda setiap hari.

Campurkan 1 sendok makan cuka sari apel dengan air hangat, lalu tambahkan setengah jus lemon. Setelah itu, rendam sikat atau spons untuk memperbaikinya selama beberapa saat. Bilas dengan sabun dan air mengalir sampai bersih, lalu keringkan.

  1. Spa Kaki

Apakah Gang Sehat memiliki masalah kaki bau? Astaga, ini tidak benar-benar! Nah, cuka sari apel bisa membantu mengatasinya, lho! Caranya, rendam kaki dalam air hangat yang sudah dicampur ¼ cangkir cuka apel. Asam dalam cuka sari apel sangat baik untuk menetralkan bau tidak sedap dari kaki Anda. Metode ini juga dapat membantu Anda mengatasi kutil, jamur, dan kutu air di kaki. Selamat datang di kaki yang sehat dan indah!

  1. Membantu Rambut Berkilau

Rambut kusam dan tidak bernilai memang bisa mengurangi kepercayaan diri wanita. Sayangnya, beberapa perawatan rambut menggunakan bahan-bahan yang agak mengkhawatirkan, seperti formaldehyde. Sementara itu, ada juga perawatan rambut, tetapi harganya selangit dan cukup menguras kantong.

Jika Anda melakukan perampingan dan ingin mengurangi penggunaan terlalu banyak serum sehingga rambut dapat istirahat dari produk kimia, maka menggunakan cuka sari apel bisa menjadi solusinya. Asam asetat yang terkandung dalam cuka sari apel mampu membantu menyeimbangkan tingkat pH di rambut, merangsang kulit kepala, dan menghilangkan beberapa produk sisa rambut yang mengendap di rambut.

Untuk mendapatkan manfaat ini, campurkan 1/3 cangkir cuka apel dengan 4 gelas air. Tuang ke rambut setelah keramas, lalu pijat kulit kepala dengan lembut. Gunakan topi mandi dan biarkan hingga 10 menit. Terakhir, bilas rambut Anda dengan air dingin untuk mendapatkan hasil maksimal.

  1. Memutihkan Gigi

Untuk geng sehat yang suka minum kopi atau teh, gigi akan sangat rentan terhadap noda. Mungkin Anda sudah tahu bahwa cuka apel mampu menghilangkan kedua noda pada pakaian. Namun, ternyata ini juga berlaku untuk gigi, lho!

Walaupun ramuan ini tidak bisa membuat gigi Anda memutih lagi seperti sebelumnya, setidaknya cuka apel dapat membantu menghilangkan noda yang menempel karena konsumsi kopi dan teh secara teratur. Untuk hasil maksimal, Anda juga bisa mencampurkan cuka apel dengan soda kue! Campurkan keduanya dan jadikan pasta, lalu gunakan saat menyikat gigi. Semoga berhasil!

  1. Meringankan Psoriasis

Apakah ada Geng Sehat yang menderita psoriasis? Masalah kulit yang juga dialami bintang terkenal Kim Kardashian ini, tidak akan pernah hilang. Tetapi Anda dapat membantu meringankannya dengan mengonsumsi cuka apel.

Mungkin itu akan membuat Anda tersentak. Namun, manfaat kesehatan tentunya akan membuat Anda bertahan untuk mengkonsumsinya, bukan? Tidak hanya meningkatkan kesehatan kulit atau mencerahkannya, cuka apel juga dapat membantu meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh psoriasis. Caranya, campur 1 sendok makan cuka apel dengan air, lalu minum.

Itulah 10 manfaat cuka apel untuk kecantikan dan kesehatan kulit. Semoga ini bisa menjadi alternatif untuk Healthy Gang, ya! Jika ada reaksi alergi atau iritasi saat menggunakan cuka sari apel, hentikan penggunaannya, ya. (KAMI)

Referensi

Elle: 7 Penggunaan Kecantikan Tak Terduga Untuk Cuka Sari Apel

Makanan NDTV: 5 Cara Luar Biasa Untuk Menggunakan Cuka Sari Apel Untuk Kulit Cantik

Apa itu Cyber ​​Bullying?

Jika dulu intimidasi bisa terjadi di tempat-tempat tertentu, sekarang bisa dialami oleh seseorang di mana saja, bahkan di kamar tidur. Yup, seiring perkembangan teknologi, intimidasi dapat dilakukan atau diterima melalui dunia maya, yang biasa disebut sebagai cyber bullying. Apa itu cyber bullying? Dan apa bentuknya?

Apa itu Cyber ​​Bullying?

Sebelum GueSehat mengungkap fakta-fakta apa itu cyber bullying, ada baiknya kita mengetahui terlebih dahulu definisi bullying. Bullying adalah perilaku agresif yang berulang, baik secara fisik, verbal, atau hubungan.

Para pelaku intimidasi biasanya tidak akan berhenti mengambil tindakan dalam waktu yang lama. Para korban intimidasi akan terus hidup dalam ketakutan. Karena, mereka akan terus dibayangi oleh pemikiran kapan, di mana, apa yang akan mereka terima, dan sampai sejauh mana intimidasi akan diperoleh.

Lalu apa itu cyber bullying? Intimidasi cyber adalah tindakan intimidasi yang dilakukan dengan cara tertentu on line. Ini dapat dilakukan melalui pesan teks (SMS), aplikasi, media sosial, forum atau game online, dengan media seluler, komputer, dan tablet.

Bullying dunia maya dapat berupa berbagi informasi pribadi atau privasi seseorang yang dapat menyebabkan korban merasa malu atau terhina. Beberapa penindasan dunia maya bahkan melewati batas, sampai telah memasuki ranah kejahatan.

Tindakan intimidasi umumnya terjadi di:

  • Media sosial, seperti Facebook, Instagram, Snapchat, dan Twitter.
  • Pesan pendek, baik melalui aplikasi SMS dan obrolan.
  • Surel.

Frekuensi Penindasan Cyber

Setelah mengetahui apa itu cyber bullying, berikut adalah sumber data federal terkait dengan cyber bullying pada kaum muda:

  • Suplemen Kejahatan Sekolah (Pusat Nasional untuk Statistik Pendidikan dan Biro Kehakiman) pada tahun 2017 menunjukkan bahwa di antara siswa berusia 12-18 yang diintimidasi selama sekolah, 15% dari mereka diintimidasi secara online atau melalui pesan teks.
  • Sistem Surveilans Perilaku Risiko Remaja (Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit) pada tahun yang sama juga menunjukkan bahwa sekitar 14,9% siswa sekolah menengah menerima perlakuan intimidasi cyber 12 bulan sebelum survei dilakukan.

Taktik Penindasan Cyber

Penting untuk memahami bagaimana bentuk-bentuk intimidasi dunia maya, sehingga mudah untuk mendeteksi mereka jika itu terjadi pada kita atau orang-orang terdekat kita. Dengan begitu, kita juga akan lebih cepat mengambil tindakan untuk menghentikannya. Beberapa taktik cyber bullying yang paling umum adalah:

  1. Bagikan komentar atau rumor yang tidak menyenangkan, menyakitkan, atau memalukan secara online.
  2. Mengancam, melukai, atau memerintahkan orang itu untuk bunuh diri.
  3. Bagikan gambar atau video yang jahat atau menyakitkan.
  4. Berpura-pura menjadi orang lain untuk meminta atau membagikan informasi pribadi seseorang, atau menyebarkan informasi palsu tentang orang lain.
  5. Membuat komentar, nama, atau konten jahat yang terkait dengan ras, agama, etnis, atau karakteristik online.
  6. Membuat situs yang berbahaya atau merugikan seseorang.
  7. Doxing atau sebarkan data pribadi seseorang secara online untuk membalas dendam. Data pribadi yang didistribusikan dapat berupa alamat, jaminan sosial, kartu kredit, nomor ponsel, tautan ke media sosial, dan lainnya.

Apa yang Harus Dilakukan Jika Cyber ​​Bullying Terjadi?

Jika Anda melihat orang yang paling dekat dengan Anda menjadi korban intimidasi dunia maya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan:

  • Perhatikan perubahan perilaku atau mood korban cyber bullying, lalu cari tahu apa penyebabnya, apakah itu terjadi setelah ia memeriksa gadgetnya.
  • Berbicara kepada. Ajukan pertanyaan untuk memahami apa yang sebenarnya terjadi, bagaimana itu dimulai, dan siapa yang terlibat.
  • Simpan semua rekaman dan konten yang mengandung intimidasi. Sebagian besar hukum dan kebijakan mencatat bahwa intimidasi adalah perilaku yang berulang, sehingga mendokumentasikan bukti apa pun akan sangat membantu.
  • Sebagian besar media sosial dan lembaga pembelajaran, baik sekolah maupun perguruan tinggi, memiliki kebijakan yang jelas dan bagaimana proses pelaporan dapat dilakukan. Jika cyber bullying dilakukan di lingkungan siswa, laporkan masalah tersebut ke sekolah. Anda juga dapat menghubungi aplikasi atau media sosial untuk melaporkan konten yang menyinggung dan meminta dihapus. Jika Anda mendapat ancaman fisik atau perilaku ilegal dan kriminal, laporkan ke polisi.
  • Berikan dukungan. Teman, mentor, atau keluarga terkadang dapat melakukan intervensi publik untuk menghentikan konten negatif yang telah menyebar di dunia maya. Intervensi yang bisa dilakukan adalah berbagi konten positif tentang target cyber bullying, untuk mengubah arah pembicaraan menjadi lebih positif. Jika memungkinkan, mintalah bantuan profesional, seperti konselor atau ahli kesehatan mental.

Bagaimana cara melawan "pembenci"?

Pembenci adalah label yang sering diberikan kepada orang yang membuat komentar negatif di dunia maya dan menjatuhkan orang lain untuk terlihat atau merasa buruk. Komentar negatif dan menyakitkan ini dapat dilakukan oleh seseorang baik melalui media sosial, pesan singkat, atau aplikasi obrolan. Biasanya, komentar atau perilaku diulang.

Pembenci itu sendiri umumnya anonim, tetapi sebenarnya bisa jadi orang yang mengenal kita, kolega, atau orang yang masuk dalam kategori teman kita. Menghadapi pembenci sama dengan menghadapi pengganggu. Inilah yang dapat Anda lakukan:

  • Jangan abaikan itu. Jangan bereaksi atau menanggapi komentar negatif. Jika terus, Anda dapat melaporkannya ke pihak berwenang. Anda juga dapat meminta bantuan dari penyedia aplikasi dan media sosial untuk menghapus konten yang buruk.
  • Jika seseorang terus membuat komentar negatif atau benci pada akun Anda, maka blokir. Jika Anda diancam, dokumentasikan dan laporkan.
  • Selalu bersikap baik dan hormat, meskipun itu bertentangan dengan para pembenci Anda. Andalah yang dapat mengendalikan emosi Anda sendiri dan tidak membiarkan hal-hal negatif membuat Anda merasa sedih.
  • Dekat dengan orang-orang yang mendukung Anda. Tidak ada ruginya memiliki lebih banyak waktu dengan orang-orang terdekat Anda, jadi Anda tidak fokus pada komentar negatif dan tidak berkubang dalam kesedihan.
  • Ingatkan diri Anda bahwa komentar negatif yang dibuat oleh pembenci mencerminkan diri mereka sendiri, dan itu tidak ada hubungannya dengan Anda. Orang yang menerima dan menghargai diri sendiri tidak akan terganggu oleh komentar negatif dari orang lain.
  • Pahami bahwa kritik negatif dapat menjadi tanda bahwa orang tersebut tidak bahagia. Terkadang, alasan di balik orang yang sering menyerang orang lain adalah hidup mereka sendiri tidak bahagia.
  • Pelajari perasaan Anda sendiri. Cobalah untuk berdiskusi dengan orang yang Anda percayai untuk mendapatkan dukungan dan dorongan semangat.
  • Terus menjadi dirimu sendiri. Terus bergerak maju, raih apa yang Anda inginkan, dan jadilah diri Anda sendiri.

Setelah Anda tahu apa itu cyber bullying dan apa yang harus dilakukan jika itu terjadi, maka jangan takut untuk melawan para pengganggu lagi! Dan untuk diingat oleh orang-orang yang suka melakukan bullying di dunia maya, semua kegiatan negatif dan konten yang Anda bagikan akan terus disimpan di dunia maya. Ini tentu saja dapat berdampak buruk pada nama baik Anda sendiri. Ayo, lebih bijak di dunia maya! (KAMI)

Referensi

Stopbullying.gov: Apa itu Cyberbullying?

Stopbullying.gov: Taktik Cyberbullying

Stopbullying.gov: Cegah Penindasan Cyber

Stopbullying.gov: Cara Menangani "Pembenci"

HelpGuide: Bullying dan Cyberbullying

Makanan yang Dilarang untuk Program Kehamilan

Selamat atas pernikahanmu, Bu! Apakah Ibu berencana memiliki anak segera? Sebelum hamil, ibu perlu mengoptimalkan kondisi tubuh. Nah, salah satu cara untuk mempertahankan diet. Makanan apa yang dilarang untuk program hamil dan makanan yang baik untuk program hamil? Silakan periksa di bawah ini!

Bisakah Beberapa Makanan Meningkatkan Keberhasilan Program Kehamilan?

Sejauh ini, tidak ada bukti sah bahwa makanan tertentu dapat membuat seseorang lebih subur atau tidak subur. Namun, apa yang kita makan tentu akan mempengaruhi tubuh kita. Cynthia Stadd, seorang spesialis nutrisi dari Colorado, mengatakan bahwa apa yang dimakan ibu akan memengaruhi darah, sel-sel tubuh, dan hormon.

Ibu dapat mengoptimalkan tubuh selama program kehamilan dengan mempertahankan berat badan ideal dan mempertahankan gaya hidup sehat, makan makanan bergizi, dan meminimalkan junk food. Mulailah sekarang untuk mengadopsi diet yang baik, sehingga membuat ibu terbiasa melanjutkan kebiasaan selama kehamilan dan menyusui si kecil. Di bawah ini, Ibu Bumil akan memberikan beberapa referensi makanan yang dilarang untuk program hamil dan makanan yang baik untuk program hamil. Mari kita perhatikan, Bu!

Makanan yang Dilarang untuk Program Kehamilan

Hindari alkohol

Mungkin segelas bir atau anggur tidak akan berdampak pada kesempatan ibu untuk hamil. Namun, 2 gelas atau lebih harus dihindari, ya! Alkohol dapat berdampak buruk pada perkembangan janin. Karena Ibu mungkin tidak mengetahui secara pasti kapan tubuh mengalami ovulasi atau sudah hamil, sebaiknya hindari mengonsumsi alkohol jika Anda ingin hamil.

Batasi lemak trans

Jika Anda ingin mengurangi asupan lemak trans ke dalam tubuh, maka makanan yang dilarang untuk program hamil adalah makanan olahan dan makanan cepat saji! Lemak trans memang terkait dengan infertilitas. Banyak penelitian menunjukkan bahwa wanita mengurangi lemak trans dalam pola makan mereka karena dapat menyebabkan masalah ovulasi. Ini juga berlaku untuk Ayah, karena lemak trans dapat mengurangi jumlah sperma dan kualitas semen (semen).

Mengurangi kafein

Ibu suka kopi, teh, minuman ringan atau cokelat? Jika Anda ingin memiliki bayi segera, maka Anda harus membatasi konsumsi karena mereka memasukkan makanan yang dilarang untuk program kehamilan. Ada beberapa bukti yang menunjukkan bahwa mengonsumsi kafein dalam jumlah besar, yang lebih dari 500 mg per hari, dapat memengaruhi kesuburan.

Meskipun belum ada hubungan yang jelas antara asupan kafein dan masalah kesuburan, lebih baik untuk menghindari makanan atau minuman yang mengandung kafein terlebih dahulu, terutama jika ibu mengalami kesulitan hamil atau sedang menjalani IVF. Lalu bagaimana bagi mereka yang terbiasa minum kopi atau teh setiap pagi? Tenang, para ahli pada umumnya masih mengizinkan para ibu untuk mengonsumsi kafein, asalkan kurang dari 200 mg per hari, ya!

Nah, itulah beberapa makanan yang dilarang untuk program hamil. Lalu, makanan apa yang bagus untuk program hamil?

Makanan yang Baik untuk Program Kehamilan

Buah dan sayur

Meskipun berlimpah, kita sering melupakan vitamin alami yang telah disediakan oleh bumi dalam makanan sehari-hari kita. Buah-buahan dan sayuran memasok berbagai vitamin dan mineral, untuk memenuhi asupan gizi. Itulah sebabnya mereka berdua masuk ke dalam daftar makanan terbaik untuk program hamil.

Misalnya, bayam, asparagus, brokoli, keluarga jeruk, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sereal dan roti yang diperkaya sangat tinggi folat. Folat adalah bentuk alami asam folat, nutrisi penting bagi wanita yang ingin hamil dan sedang hamil.

Makan makanan yang kaya folat selama kehamilan dan selama kehamilan dapat mencegah cacat lahir tabung saraf, salah satunya adalah spina bifida. Vitamin ini sangat larut dalam air. Karena itu, kukus atau masak sayuran jenis ini dengan sedikit air agar kandungan folatnya tidak hilang.

Ibu juga harus mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran dengan berbagai warna sehingga semua asupan gizi dapat terpenuhi. Sudah tahu "Diet Pelangi" dan masing-masing fungsinya untuk tubuh? Jika tidak, periksa informasi dalam infografis berikut, Bu!

Ikan

Makanan laut, alias makanan laut, juga termasuk sebagai makanan yang baik untuk program hamil. Makanan laut adalah sumber terbaik asam lemak omega-3. Dan berdasarkan informasi dari beberapa ahli, lemak esensial ini memiliki efek positif pada kesuburan. Penelitian menunjukkan diet yang kaya asam lemak omega-3 membantu wanita berovulasi secara teratur, meningkatkan kualitas telur, dan memperlambat penuaan ovarium.

Mungkin Ibu sering mendengar ada beberapa jenis ikan yang terkontaminasi merkuri. Dalam dosis tinggi, bahan kimia ini dapat membahayakan perkembangan otak dan sistem saraf bayi.

Berita baiknya, tidak semua ikan mengandung banyak merkuri, Bu! A. Food and Drug Administration (FDA) mengatakan bahwa bagi wanita yang menjanjikan, alias program hamil, aman untuk mengkonsumsi hingga 12 ons (sekitar 2-3 kali) ikan seminggu. Ikan yang bisa dinikmati antara lain salmon, tuna, dan udang.

Sementara itu, ikan yang direkomendasikan untuk dihindari adalah tuna putih (albacore), ikan pedang, marlin, king mackerel, bigeye tuna, dan hiu. Alasannya, ikan ini memiliki kadar merkuri tertinggi.

Jika Anda tidak suka makan makanan laut, Ibu bisa mengonsumsi suplemen minyak ikan untuk menambah asupan nutrisi asam lemak omega-3. Namun, tentu saja Anda harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk pilihan dan dosis produk yang tepat.

Tiram (Tiram)

Ada beberapa bukti ilmiah yang mengungkapkan bahwa mengonsumsi tiram dapat meningkatkan kesuburan atau kesuburan. Tiram memang kaya akan seng, yang memainkan peran utama dalam ovulasi dan kesuburan wanita. Selain itu, nutrisi ini juga memengaruhi produksi semen dan testosteron pada pria. Ahli gizi merekomendasikan ibu untuk mendapatkan seng sebanyak 8 mg setiap hari, untuk menjaga sistem reproduksi berjalan dengan baik.

Protein nabati

Protein memang penting bagi tubuh. Tetapi berdasarkan informasi dari Departemen Pertanian AS (USDA), banyak orang Amerika cenderung mengonsumsi lebih banyak protein hewani dalam pola makanan sehari-hari mereka. Saya pikir, ini juga sering terjadi pada kita, Bu.

Dalam sebuah studi yang dilakukan oleh para ahli parah dari Harvard Medical School yang melibatkan 18.555 wanita, mereka yang mengonsumsi protein nabati setiap hari, seperti kacang-kacangan, tahu, atau kedelai, kecil kemungkinannya mengalami masalah ovulasi.

Meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan dalam hal ini, protein nabati umumnya memiliki lebih sedikit lemak dan kalori jika dibandingkan dengan steak atau ayam goreng. Jadi, tentu saja itu baik untuk menjaga berat badan ideal Anda.

Biji-bijian utuh

Wanita yang mengikuti program hamil membutuhkan banyak makanan bergizi. Dan biji-bijian adalah makanan yang baik untuk program hamil, menurut Stadd, seorang spesialis nutrisi. Berdasarkan beberapa penelitian, diet sehat yang mencakup biji-bijian dikaitkan dengan kesuburan yang lebih baik.

Rekomendasi dari USDA adalah bahwa ibu setidaknya makan makanan seperti oatmeal, beras merah atau roti gandum. Karbohidrat olahan, seperti roti, pasta, dan nasi putih, tidak secara langsung mengurangi tingkat kesuburan ibu. Namun, tubuh membutuhkan beberapa nutrisi penting jika Anda menginginkan program hamil, seperti serat, beberapa vitamin B, dan zat besi.

Jika ibu memiliki sindrom ovarium polikistik (PCOS), penyebab infertilitas yang paling umum pada wanita, maka Anda harus lebih memperhatikan jenis karbohidrat yang dikonsumsi. PCOS adalah kondisi ketidakseimbangan hormon, yang bisa menjadi parah ketika kadar insulin dalam aliran darah meningkat. Dan, karbohidrat olahan adalah penyebab utama naiknya insulin secara tajam.

Nah, sekarang para ibu sudah tahu makanan apa yang dilarang untuk program hamil dan makanan yang baik untuk program hamil? Tingkatkan diet Anda mulai sekarang dan berharap si kecil Anda akan dapat dengan cepat muncul di tengah keluarga Ibu dan Ayah! (KAMI)

Referensi

Pusat Bayi: Bagaimana dan apa yang harus dimakan jika ingin hamil

Ini adalah 10 Negara Paling Bahagia dan Paling Bahagia di Dunia!

Tahun lalu, tepatnya pada 2019, World Happiness Report merilis daftar negara-negara dengan populasi paling bahagia dan negara-negara dengan penduduk yang paling tidak bahagia. World Happiness Report adalah survei tahunan yang dilakukan oleh Sustainable Solutions Solutions Network untuk Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) atau Perserikatan Bangsa-Bangsa.

Dalam survei ini, sebanyak 156 negara dilibatkan. Memberikan posisi di masing-masing negara itu sendiri didasarkan pada 6 variabel, yaitu pendapatan, kebebasan, kepercayaan, harapan hidup sehat, dukungan sosial, dan kedermawanan penduduk.

World Happiness Report awalnya dirilis pada tahun 2012. Dan setiap tahun, memiliki fokus yang berbeda. Nah, tahun ini, laporan survei membahas kebahagiaan dan komunitas, dan mengevaluasi bagaimana teknologi, norma sosial, konflik, dan kebijakan pemerintah dapat mendorong perubahan di setiap negara.

Baca juga: Definisi Indah dari Setiap Negara, Ada Yang Ekstrim, Geng!

Menurut Anda negara mana yang diperingkat dalam World Happiness Report terbaru? Lalu, negara apa yang termasuk dalam 10 negara yang paling tidak bahagia, ya? Dan bagaimana dengan Indonesia? Apakah rata-rata indeks kebahagiaan meningkat dibandingkan tahun lalu atau sudah benar-benar menurun?

Di 5 posisi teratas, negara-negara paling bahagia secara konsisten ditempati oleh negara yang sama. Finlandia memenangkan posisi pertama dalam dua tahun berturut-turut, diikuti oleh Denmark, Norwegia, Islandia, dan Belanda. Wow Keren!

Hanya saja ada sedikit perubahan, yaitu di posisi ke-10. Jika sebelumnya Australia termasuk dalam daftar 10 negara paling bahagia, kali ini posisinya harus bersedia untuk diberikan ke Austria. Sekarang, Australia ada di posisi 11.

Baca juga: Ups, 5 Negara Ini Ternyata Memiliki Angka Kelahiran Rendah!

Berikut adalah 10 negara paling bahagia di versi terbaru dari World Happiness Report:

  1. Finlandia
  2. Denmark
  3. Norway
  4. Islandia
  5. Belanda
  6. Swiss
  7. Swedia
  8. Selandia Baru
  9. Kanada
  10. Austria

Seperti disebutkan sebelumnya, tidak hanya negara yang paling bahagia, World Happiness Report juga memaparkan negara-negara dengan populasi yang paling tidak bahagia di dunia.

Baca juga: Indonesia, Negara yang Paling Suka Ngemil

Wow, kira-kira siapa yang ada di posisi pertama? Ternyata jawabannya adalah Sudan Selatan! Sedangkan di posisi selanjutnya ada Republik Afrika Tengah, Afghanistan, Tanzania, dan Rwanda. Inilah daftarnya:

  1. Sudan Selatan
  2. Republik Afrika Tengah
  3. Afganistan
  4. Tanzania
  5. Rwanda
  6. Yaman
  7. Malawi
  8. Syria
  9. Botswana
  10. Haiti

Lalu bagaimana dengan Indonesia, Geng Sehat? Rupanya, negara kita berada di peringkat 92 dari 156 negara. Nilai rata-rata kebahagiaan Indonesia pada periode ini adalah 5,27 poin. Ini sedikit meningkat dibandingkan tahun lalu, yaitu 5,09 poin.

Namun pada 2015, nilai kami ditembus hingga 5,4 poin, lho! Wow, sepertinya masih banyak pekerjaan rumah bagi kita semua dan pemerintah sehingga posisi kita bisa meningkat, ya!

Di Asia Tenggara sendiri, Indonesia berada di posisi ke-5. Singapura memenangkan posisi pertama. Satu-satunya negara maju di Kawasan Asia Tenggara berada di peringkat ke-34 dalam daftar negara paling bahagia.

Sementara itu, Thailand di posisi ke-52, Filipina di posisi ke-69, Malaysia di posisi ke-80. Di bawah Indonesia, ada negara Vietnam di posisi 94, Laos di posisi 105, Kamboja di posisi 109, dan akhirnya Myanmar di posisi ke-131 Negara mana yang dikunjungi Geng Sehat dalam daftar? (KAMI)

Baca juga: Ini adalah Waktu Berpuasa Tercepat dan Terlama di Dunia

Referensi

Forbes: Peringkat: 10 Negara Paling Bahagia Dan 10 Sedih Di Dunia

Laporan Kebahagiaan Dunia 2019

Ekonomi Global: Indonesia: Indeks kebahagiaan

Makan Pisang dengan Susu, Bukan Kombinasi Yang Bagus!

Siapa yang tidak suka milkshake atau smoothie? Campuran buah-buahan dan susu segar memang kombinasi yang tepat untuk dikonsumsi, terutama ketika udara panas. Salah satu yang terkenal adalah kombinasi pisang dan susu. Tapi, bisakah saya benar-benar makan pisang dengan susu?

Meskipun rasanya enak, sebenarnya pisang dan susu bukan kombinasi yang baik. Banyak milkshake atau smoothie rasa pisang, pada kenyataannya, mengonsumsi kombinasi ini dengan risiko kesehatan.

Apa risiko kesehatan dari makan pisang dengan susu? Penjelasan berikut, menurut para ahli!

Baca juga: Pisang untuk Mengatasi Sembelit? Temukan Kebenarannya!

Makan Pisang dengan Susu, Bolehkah saya?

Dampak makan pisang dengan susu pada kesehatan memang telah menjadi perdebatan selama bertahun-tahun. Meskipun beberapa ahli mengatakan bahwa makan pisang dengan susu tidak menyebabkan masalah, tetapi beberapa yang lain melarang kombinasi ini.

Ahli gizi dan psikolog Harish Kumar adalah salah satu ahli yang tidak merekomendasikan makan pisang bersama dengan susu. "Kami tidak merekomendasikannya karena mungkin sangat berbahaya bagi tubuh. Bahkan jika Anda ingin makan pisang dan susu, Anda bisa minum susu dulu, lalu 20 menit kemudian dan kemudian makan pisang," jelasnya.

Harish juga menganjurkan menghindari konsumsi milkshake pisang karena mengganggu pola pencernaan dan tidur. Sementara itu, ahli gizi Shilpa Arora memiliki pendapat berbeda. Menurutnya, makan pisang dengan susu adalah cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan, terutama bagi orang yang mau menambah berat badan dan membutuhkan energi untuk melakukan pekerjaan intensitas tinggi.

"Namun, makan pisang dengan susu tidak dianjurkan untuk orang yang memiliki alergi seperti asma, karena dapat meningkatkan lendir di saluran pernapasan dan menyebabkan gangguan pernafasan"Shilpa menjelaskan.

Baca juga: Hati-hati, Ini Adalah Obat Yang Tidak Dapat Dilanjutkan atau Dimakan Dengan Pisang!

Makan Pisang dengan Susu dari Pandangan Ayurvedic

Dari sudut pandang ayurweda, ilmu kesehatan dari India yang juga menganalisis secara mendalam terkait dengan kombinasi makanan, setiap makanan memiliki rasa unik yang berbeda, efek berbeda pada pencernaan, dan efek berbeda pada energi (pendinginan atau pemanasan).

Menurut ilmu ayurweda, kombinasi makanan yang tepat sangat penting untuk kesehatan. Dalam ilmu kesehatan ini, kombinasi pisang dan susu termasuk makanan yang paling tidak sesuai.

Melalui buku Buku Lengkap Home remedies Ayurvedic, Sebuah Panduan Komprehensif untuk Penyembuhan Kuno India, pakar kesehatan Vasant Lad menulis, kombinasi buah dan susu harus dihindari.

Menurut Vasant, makan pisang dengan susu dapat meningkatkan produksi racun dalam tubuh dan dapat menyebabkan sinus, demam, batuk, dan alergi. Meskipun pisang dan susu memiliki rasa manis dan sejuk, efek setelah proses pencernaan sangat berbeda.

Pisang cenderung lebih asam, sedangkan susu manis. Ini menyebabkan kebingungan sistem pencernaan, sehingga menyebabkan peningkatan toksin, alergi, dan masalah ketidakseimbangan lainnya.

Selain itu, menurut beberapa ahli, kombinasi pisang dan susu juga dapat menyebabkan reaksi negatif dalam tubuh, meningkatkan kadar cairan, dan meningkatkan risiko penyakit jantung.

Jadi, boleh saya makan pisang dengan susu? Menurut beberapa ahli, makan pisang dan susu baik-baik saja. Namun, beberapa ahli lain mengatakan bahwa kombinasi pisang dan susu tidak sesuai dan dapat menyebabkan masalah kesehatan dalam tubuh.

Jika Anda ingin mengambil rute yang aman, Anda harus mengambilnya secara terpisah. Untuk mengetahui lebih lanjut tentang efek makan pisang dan susu pada kondisi kesehatan Anda, Anda harus berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter Anda. (UH)

Baca juga: Makan Pisang, Apa Dampaknya pada Peningkatan Gula Darah?

Sumber:

Makanan NDTV. Sudahkah Anda Makan Pisang Dengan Susu? Anda Harus Membaca Ini. Februari 2020.
Parenting Firstcry. Makan Pisang dan Susu Bersama – Baik atau Buruk?. Maret 2019.

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan

Tidak sulit mencari tahu apa manfaatnya minyak zaitun untuk kecantikan. Sebab, perawatan kecantikan menggunakan bahan ini, sudah teruji aman dan efektif! Kami membahas lebih lanjut tentang manfaat minyak zaitun untuk kecantikan, mari!

Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan, Mulai dari Pemilihan Jenis

Berbicara tentang perawatan kulit dengan bahan-bahan alami, belum afdol jika tidak berbicara tentang manfaat minyak zaitun untuk kecantikan. Karena manfaat minyak zaitun untuk kecantikan sangat banyak dan telah menjadi bahan tepercaya untuk merawat kecantikan selama ratusan tahun yang lalu.

Mulai dari membantu melembabkan rambut, memperbesar bulu mata, hingga digunakan sebagai pelembab, semuanya bisa dilakukan dengan minyak zaitun. Semua berkat kandungan lengkap dalam minyak ini, seperti sumber asam lemak omega-3, vitamin E, dan antioksidan yang sangat kaya.

Namun, tahukah Anda bahwa minyak zaitun memiliki banyak jenis? Bahkan, jenisnya perlu dibedakan berdasarkan penggunaan yang dimaksudkan, baik untuk memasak atau untuk perawatan kecantikan.

Berikut beberapa jenis minyak zaitun yang perlu Anda ketahui:

  • Minyak zaitun extra virgin (EVOO)

Minyak zaitun adalah yang paling mahal dan berkualitas tinggi, karena murni tanpa melalui proses penyulingan, sehingga mengandung antioksidan dan mineral serta vitamin yang sangat tinggi. EVOO memiliki tingkat keasaman dan titik didih terendah dibandingkan dengan minyak zaitun lainnya.

Itu sebabnya, EVOO paling baik dikonsumsi secara langsung saus salad atau tambahan ke MPASI Little Baby, tanpa melalui proses memasak apa pun karena itu mudah terbakar. Bahkan jika "nekat" menggunakan sedikit EVOO untuk menumis sayuran, berpotensi merusak kandungan vitaminnya.

Keuntungan lain, EVOO bebas dari kandungan kimia apa pun, menjadikannya yang paling aman dan terbaik untuk perawatan kecantikan Anda.

"Jika Anda ingin menggunakan minyak zaitun untuk tujuan kecantikan, saya sarankan menggunakan EVOO karena diproduksi tanpa memanaskan dan menambahkan kandungan kimia apa pun, sehingga aman untuk diaplikasikan ke tubuh. Selain itu, EVOO mengandung konsentrasi senyawa tertinggi yang bermanfaat bagi kecantikan, "kata Paul Lorenc, MD, seorang ahli bedah plastik yang berbasis di Manhattan, New York.

  • Minyak Zaitun Perawan

Setelah EVOO, ini adalah jenis minyak zaitun lain yang tidak dimurnikan. Itu benar-benar murni dan tidak mengandung konten kimia atau melalui proses pemanasan ketika diekstraksi dari buah.

Perbedaan utama antara EVOO dan jenis minyak zaitun ini adalah bahwa kandungan asam oleat sedikit lebih tinggi. Untuk penggunaannya, Anda dapat menggunakannya untuk menumis atau membuat kue. Meski begitu, tetap hindari menggunakan minyak zaitun untuk menggoreng, ya, karena titik didihnya rendah yang membuatnya mudah terbakar.

  • Minyak Zaitun Halus

Jika dibandingkan dengan EVOO atau VOO, jenis ini lebih murah tetapi mengandung lebih sedikit antioksidan dan vitamin. Meski begitu, jenis ini bisa Anda gunakan untuk memasak karena memiliki rasa yang halus.

  • Minyak Zaitun Murni

Jenis ini adalah kombinasi dari EVOO dan minyak zaitun olahan dengan kandungan nutrisi terendah. Itu sebabnya, lebih cocok untuk perawatan kecantikan daripada memasak atau bahan tambahan makanan, karena memiliki aroma yang kurang menyenangkan ketika dipanaskan.

Apa Manfaat Minyak Zaitun untuk Kecantikan?

Mari kita bahas lebih lanjut tentang manfaat minyak zaitun untuk kecantikan. Minyak zaitun diketahui mengandung antioksidan tinggi seperti vitamin E yang membantu meminimalkan kerusakan kulit akibat paparan UV.

Oh ya, bagi Anda yang tidak tahu, vitamin E adalah antioksidan, Gengs. Vitamin E sendiri adalah nama kolektif untuk sekelompok senyawa yang larut dalam lemak dengan aktivitas antioksidan yang berbeda

Oke, lanjutkan! Manfaat minyak zaitun untuk kecantikan juga berasal dari Fenol oleocanthal sebagai antiinflamasi. Semua elemen ini membantu menyehatkan kulit sehingga lebih elastis dan menghindari penuaan dini. Sedangkan untuk rambut, konten ini membuat helai rambut lebih kuat, lebih lembut, dan terlihat lebih sehat.

Keuntungan lain, sebotol minyak zaitun cukup untuk 6-12 bulan. Jadi, meskipun harga botol EVOO sudah cukup mahal, tetapi Anda dapat menggunakannya untuk berbagai keperluan dan tahan lama.

Baca juga: Cara Mencerahkan Kulit dengan Minyak Zaitun

Beberapa manfaat minyak zaitun untuk kecantikan yang bisa Anda dapatkan adalah:

1. Sebagai pelembab dan perawatan kulit setelah terpapar sinar matahari

Gengs, pernahkah Anda mendengar trik "10 detik" untuk mengaplikasikan produk perawatan kulit atau tidak? Nah, Anda juga bisa mencoba trik ini untuk mengoleskan minyak zaitun sebagai pelembab. Setelah mandi atau mencuci wajah, keringkan wajah Anda, lalu oleskan 1-2 tetes minyak zaitun ke seluruh wajah dan leher Anda. Kondisi kulit lembab, membuat minyak zaitun menyerap lebih sempurna dan tidak terasa lengket.

Anda juga dapat mencoba metode ini setelah berlibur ke pantai atau berenang di siang hari. Bagaimana perasaan Anda kulit terbakar? Cara termudah untuk mengenali tanda kulit terbakar adalah kulit terasa lembut dan memerah. Keesokan harinya kulit Anda mungkin menjadi gatal dan mengelupas.

2. Eksfoliasi

Garam adalah bahan alami yang bisa Anda gunakan untuk mengelupas atau mengangkat sel kulit mati dari permukaan kulit luar. Garam juga mengandung mineral yang dapat melembutkan kulit sekaligus mengembalikan kelembapan. Dengan kebaikan kandungan garamnya, tentu saja lebih sempurna, jika dikombinasikan dengan minyak zaitun.

Sekarang, untuk mengolah minyak zaitun dan garam sebagai exfoliator, langkah-langkahnya adalah:

  • Campurkan 4 sendok makan garam menjadi 8 sendok makan minyak zaitun. Karena kulit wajah cenderung sensitif dan lebih tipis daripada kulit di daerah lain, Anda harus memilih garam laut (garam laut) yang butirannya tidak terlalu kasar, tetapi cukup efektif untuk mengelupas kulit wajah.
  • Jika mau, Anda bisa menambahkan 10 tetes minyak esensial favorit Anda sebagai terapi aroma. Tapi ingat, langkah ini mungkin tidak cocok jika jenis kulit sensitif. Jadi, pastikan Anda menggunakan minyak esensial yang terbukti cocok untuk kulit Anda.
  • Ratakan campuran yang telah berbentuk seperti pasta ke seluruh tubuh atau area wajah dengan gerakan memutar. Untuk melihat respons kulit, mulailah mengaplikasikannya ke area "aman" tubuh, seperti paha atau lengan.

Menggunakan minyak zaitun untuk pengelupasan kulit, bisa juga untuk area bibir Anda, lho. Perbedaannya, untuk membuat scrub bibir dengan minyak zaitun, Anda menggunakan gula merah sebagai eksfoliator. Cara membuatnya adalah:

  • Campurkan satu sendok makan gula merah bubuk dengan satu sendok makan minyak zaitun.
  • Setelah pencampuran merata, oleskan pada area bibir dan diamkan selama 1-2 menit.
  • Bersihkan bibir dengan waslap hangat dan oleskan lip balm sesudahnya.
Baca juga: Yang mana yang lebih sehat, minyak zaitun atau minyak kelapa?

3. Penghapus Rias Mata

Anda tentu menginginkan riasan mata yang "ulet" dan tahan lama untuk dipakai seharian beraktifitas. Namun, itu berarti Anda perlu lebih banyak upaya untuk membersihkannya, karena mencuci wajah Anda dengan sabun wajah tidak cukup.

Di sinilah salah satu manfaat minyak zaitun untuk kecantikan, yang lebih mudah bagi Anda untuk menghilangkan riasan mata yang tahan air dengan mudah. Apalagi kulit di sekitar mata sangat tipis dan mudah kusut jika digosok keras.

Untuk membersihkan riasan mata menggunakan minyak zaitun, cukup tuangkan ke kapas atau tisu, lalu gosok dengan lembut sampai semua riasan dihapus. Untuk maskara tahan air, mungkin Anda perlu mengulangi proses ini hingga 2 kali hingga mata benar-benar bersih.

Oh ya, manfaat minyak zaitun untuk kecantikan tidak hanya sebatas membersihkan riasan mata, lho. Berkat kandungan antioksidan dan squalene di dalamnya, Anda secara bersamaan melembabkan area mata yang cenderung kering dan menyehatkan bulu mata sehingga dapat tumbuh lebih lebat. Selesaikan manfaatnya!

4. Kondisioner

Rambut yang kering dan kaku, pasti sulit diatur, Gengs. Plus, itu akan kusut dan bisa membuat rambut rontok saat disisir.

Untuk menaklukkannya, campur conditioner Anda yang biasa dengan 2-3 sendok teh minyak zaitun. Oleskan campuran ini secara merata dari kulit kepala ke ujung rambut. Diamkan selama 5-7 menit, lalu bilas sampai bersih. Perhatikan, rambut Anda akan lebih halus dari biasanya!

Dari semua tips di atas, manfaat minyak zaitun untuk Kecantikan yang mana yang sudah kamu coba, Gengs?

Baca juga: Tips Memilih dan Menyimpan Minyak Zaitun

Sumber:

Situs Kesehatan. 4 Jenis Minyak Zaitun.

Berita Medis Hari Ini. Minyak zaitun.

Marie Claire. Minyak Zaitun untuk Wajah.

Tidak Ada Kasus Coronavirus di Indonesia, Ini adalah Prosedur untuk Pemeriksaan Spesimen Coronavirus di Departemen Kesehatan Lab!

Para ahli terkejut bahwa Indonesia belum mengumumkan kasus coronavirus. Bahkan, minggu lalu, Bali memiliki sekitar 5.000 wisatawan dari Cina, sehari sebelum Bali akhirnya melarang penerbangan dari Cina.

Hingga kini korban meninggal akibat infeksi coronavirus telah mencapai lebih dari 1.100 orang. Pakar kesehatan termasuk WHO mempertanyakan mengapa Indonesia belum melaporkan kasus virus korona baru. Pejabat kesehatan Indonesia juga dianggap lambat untuk menghentikan penerbangan non-stop dari Cina.

Faktanya, Indonesia menerima sekitar 2 juta turis Tiongkok per tahun, kebanyakan ke Bali. Konsul Jenderal China di Bali mengatakan pekan lalu bahwa sekitar 5.000 turis Tiongkok masih berada di Bali, termasuk 200 wisatawan dari Wuhan, tempat wabah dimulai.

Tetangga terdekat Indonesia telah melaporkan kasus virus korona, termasuk Filipina, Singapura, Malaysia, dan Australia. "Sejauh ini, Indonesia adalah satu-satunya negara utama di Asia yang tidak memiliki kasus korona," Menteri Polhukam, Mohammad Mahfud MD, mengatakan kepada wartawan Jumat lalu.

Tak satu pun dari 285 orang yang dievakuasi dari Wuhan dan sekarang dikarantina di Pulau Natuna di Indonesia menunjukkan tanda-tanda virus, tambahnya.

Baca juga: Masih Tentang Coronavirus, Masker Bedah Yang Lebih Efektif atau N95?

Tidak ada kasus Coronavirus di Indonesia

Dikutip dari siaran pers yang dikeluarkan oleh Biro Komunikasi dan Layanan Masyarakat Kementerian Kesehatan, hingga 10 Februari 2020 pukul 18.00 WIB, ada 64 spesimen nCoV yang dikirim dari 16 Provinsi ke Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (Litbangkes) Laboratorium, Departemen Kesehatan. Hasilnya semua negatif untuk nCoV dan 2 spesimen dalam proses pemeriksaan.

16 provinsi adalah spesimen DKI 14, spesimen Bali 11, spesimen Jawa Tengah 7, spesimen Jawa Barat 6, spesimen Jawa 6, spesimen Banten 4, spesimen Sulawesi Utara 4, spesimen DIY 3, spesimen Kalimantan Barat 2, spesimen Jambi 1, Papua Spesimen 1 Barat, spesimen NTB 1, spesimen Kepulauan Riau 1, spesimen Bengkulu 1, spesimen Kalimantan Barat 1, dan spesimen Sulawesi Tenggara 1.

Prosedur untuk memeriksa spesimen yang dilakukan di Laboratorium Balitbangkes menurut Kepala Pusat Penelitian dan Pengembangan Teknologi Biomedis dan Dasar dalam Kesehatan, Dr. dr. Vivi Setiawaty, M.Biomed, memenuhi standar Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).

Vivi mengatakan bahwa pemeriksaan spesimen mengikuti standar WHO dan dilakukan di Biosafety Level Lab (BSL) 2. "Ini memiliki pedoman dan semua negara menggunakan BSL 2. Kami tidak keluar dari aliran minimum yang ditetapkan oleh WHO," katanya. kata, Selasa (11/2) di Jakarta.

Fasilitas di Lab Litbangkes, lanjut dr. Vivi, ada fasilitas BSL 2, BSL 3 dan Biorepository Lab untuk menyimpan materi genetik serta spesimen klinis dari pasien. Alat dan kemampuan di Lab Litbangkes telah distandarisasi oleh WHO.

"Setiap tahun WHO melakukan penjaminan mutu atau akreditasi ke laboratorium kami, dan setiap tahun ada orang dari WHO yang datang untuk akreditasi Lab," kata Dr. Vivi

Baca juga: Posisi Duduk di Pesawat Aman dari Transmisi Coronavirus!

Prosedur Pemeriksaan Spesimen Coronavirus

Prosedur untuk memeriksa spesimen di Laboratorium Tubuh Litbangkes dimulai dari menerima spesimen dari pasien yang diduga terinfeksi. Selanjutnya, inspeksi dan pelaporan spesimen dilakukan.

1. Penerimaan spesimen

Pada tahap menerima spesimen, spesimen diambil dari pasien di rumah sakit rujukan dan kemudian dikirim ke Lab Badan Litbangkes. Spesimen yang diterima oleh Laboratorium Tubuh Litbangkes tidak hanya 1 spesimen, tetapi setidaknya 3 spesimen dari 1 pasien.

2. Pemeriksaan spesimen

Masukkan tahap inspeksi Spesimen. Pada tahap ini, spesimen yang diterima oleh Lab Tubuh Litbangkes diekstraksi untuk RNA-nya. Setelah RNA diperoleh kemudian dicampur dengan Reagen untuk diperiksa dengan metode Reverse Transcriptase Polymerase Chain Reaction (PCR).

PCR adalah pemeriksaan menggunakan teknologi amplifikasi asam nukleat virus, untuk mengetahui apakah ada virus / virus DNA, dan untuk mengetahui genotipe virus yang menginfeksi dapat dilakukan pengurutan DNA (dekomposisi komposisi DNA).

Setelah itu sekuensing DNA dimasukkan ke dalam mesin yang digunakan untuk melipatgandakan RNA sehingga dapat dibaca oleh spektrofotometer. Akibatnya, kontrol positif akan diperoleh dengan gambar kurva sigmoid, sedangkan kontrol negatif tidak membentuk kurva (hanya horizontal).

Ini satu kualitas asuransi untuk memastikan apa yang sedang diperiksa benar atau tidak, maka ada kontrol lain. Jadi untuk melakukan ini (pemeriksaan spesimen) banyak hal yang harus dipenuhi sebelum menyatakan bahwa sampel yang diperiksa positif atau negatif.

"Jadi kalau positif, dia (sampel) harus menyerupai kontrol positif. Sejauh ini spesimen yang diperiksa negatif karena semuanya rata menyerupai kontrol negatif," kata dr. Vivi

3. Melaporkan hasilnya

Setelah memasuki tahap pelaporan, Dr. Vivi mengatakan benar-benar ada jalan yang harus dilakukan untuk sampai pada pelaporan hasil. "Kita semua bekerja sesuai dengan pedoman WHO bahwa mengambil spesimen tidak dilakukan sekali tetapi beberapa spesimen pada satu pasien," katanya.

Sejauh ini prosedur pemeriksaan spesimen coronavirus memang telah dilakukan Geng dengan benar. Mengapa Indonesia "kebal" terhadap virus yang sekarang resmi bernama COVIC-19? Tentu saja, para ahli masih melakukan penelitian dan analisis yang akurat.

Baca juga: Inilah Perbedaan Gejala Flu, Pilek, dan Infeksi Virus Korona!

Sumber:

Kemkes.go.id. Tidak Ada Kasus Positif nCoV di Indonesia, Ini adalah Alur Pemeriksaan Lab Balitbangkes

Nytimes.com. Indonesia Tidak Memiliki Kasus Coronavirus yang Dilaporkan. Apakah Itu Gambar Utuh?

Scroll to top