sewa ambulance

Uncategorized

Cara menghapus kotoran telinga dengan aman

Kita sering tergoda untuk mengorek telinga kita Kapas untuk telinga atau bahkan pencakar telinga logam. Semata-mata untuk menghilangkan kotoran telinga. Metode ini tidak disarankan karena ada efek samping. Ada cara yang lebih aman untuk mengangkat cerumen (kotoran telinga). Coba lihat, apa saja caranya!

Selain prosedur untuk mengangkat cerumen oleh dokter, Anda bisa menggunakan obat tetes telinga atau serumenolitik secara mandiri, lho! Tujuan penggunaan tetes telinga ini adalah untuk melembutkan serumen sehingga diharapkan telinga bisa keluar sendiri.

Selain itu, penggunaan obat tetes telinga juga dapat membantu memudahkan dokter untuk mengeluarkan serumen dengan menggunakan alat-alat seperti pengisapan atau kaitnya telinga.

Baca juga: Ibu, Jangan Bersihkan Kotoran Kecil Anda Sendiri!

Apa itu Serumen?

Cerumen adalah campuran dari sekresi kelenjar sebaceous dan kelenjar keringat apokrin, dan sel-sel epitel di rongga telinga. Seiring waktu, limbah ini keluar ke saluran telinga dengan kecepatan 2 mm per bulan.

Mengapa telinga harus menghasilkan "kotoran?" Sekresi serumen adalah mekanisme alami tubuh untuk melindungi saluran telinga dan biasanya keluar dengan sendirinya. Tetapi jika ada penumpukan cerumen itu dapat menyebabkan berbagai keluhan termasuk telinga terasa tersumbat, tinitus, sakit telinga, gatal di telinga, vertigo dan penurunan pendengaran.

Keluhan di telinga tersumbat dan gangguan pendengaran karena penumpukan cerumen adalah salah satu alasan pasien pergi ke dokter umum.
Penumpukan cerumen dapat menyebabkan keluhan kemacetan telinga, tetapi sebaliknya tidak semua pasien dengan keluhan kemacetan telinga disebabkan oleh penumpukan cerumen.

Penumpukan serumen juga dapat memiliki efek klinis termasuk:

– menyulitkan dokter untuk melihat gendang telinga / membran timpani

– dapat menyebabkan tuli konduksi sehingga mengurangi nilai ambang pendengaran

– ketika membran timpani serumen dapat menyebabkan keluhan vertigo.

– Penumpukan cerumen dapat meningkatkan risiko infeksi.

Baca juga: Hati-hati! Kebiasaan Mendengarkan Musik Dapat Menyebabkan Ketulian!

Apa Penyebabnya Bagaimana Cara Menghilangkan Kotoran Hidung?

Penumpukan cerumen lebih sering terjadi pada pria jika dibandingkan dengan wanita, dan lebih sering dialami oleh pasien lansia. Penumpukan serum tidak dikaitkan dengan tingkat kebersihan pribadi yang rendah.

Penumpukan serumen bisa terkait dengan pembersihan telinga Kapas untuk telinga, penggunaan earphone terlalu sering serta penggunaan alat bantu dengar.

Pengangkatan serumen adalah prosedur THT yang paling umum dilakukan di fasilitas kesehatan tingkat pertama. Di Inggris, tindakan mengeluarkan cerumen dilakukan empat juta kali setiap tahun.

Nah, cara paling aman untuk menghilangkan kotoran telinga adalah dengan menggunakan obat tetes telinga atau cerumenolitik. Ada beberapa jenis serumenolitik untuk melunakkan kotoran telinga yang perlu Anda ketahui.

Jenis tetes cerumenolitik

1. Tetes telinga berbahan dasar minyak (solusi berbasis minyak)seperti triethanolamine polypeptide dan benzocaine. Tetes telinga berbahan dasar minyak dapat meningkatkan pelumasan cerumen.

2. Tetes telinga berbahan dasar air (solusi berbasis air) seperti hidrogen peroksida (H2O2) 3%, asam asetat 2%, natrium klorida 0,9%, air atau natrium bikarbonat 10%. Tetes air telinga dapat meningkatkan kelarutan serumen.

3. Solusi selain minyak dan air (solusi berbasis non minyak non air) seperti karbamid peroksida, gliserol, 10% karbogliserin.[1,5]

Baca juga: Waspadai Gejala Infeksi Telinga pada Bayi!

Cara menggunakan tetes serumenolitik

Secara umum, tetes serumenolitik dapat digunakan oleh:

– Bersihkan bagian luar telinga dan keringkan sebelum menjatuhkan obat. Sebelum digunakan, yang terbaik adalah menghangatkan tetesan dengan memegang botol obat selama 1 hingga 2 menit untuk mengurangi risiko pusing / vertigo karena tetesan dingin.

– Miringkan kepala, tarik cuping telinga ke atas perlahan untuk meluruskan saluran telinga, lalu jatuhkan obat ke dalam saluran telinga. Pertahankan posisi kepala selama sekitar 5 menit agar obat bisa masuk ke saluran telinga. Lakukan hal yang sama di telinga yang lain jika perlu.

– Untuk mencegah kontaminasi bakteri pada tetes, aplikator obat tidak boleh menyentuh permukaan apa pun termasuk telinga. Tutup wadah obat dengan erat setelah digunakan.

– Penggunaan tetes telinga dapat dilakukan dalam beberapa hari sesuai dengan rekomendasi dokter.

Tetes telinga untuk melembutkan serumen tidak dapat diberikan jika pasien memiliki riwayat alergi terhadap bahan (misalnya alergi gliserol / gliserin), membran timpani masih utuh, atau memiliki keluhan mengenai keluarnya cairan dari telinga.

Efek samping yang bisa dialami oleh pasien setelah menggunakan tetes telinga adalah iritasi ringan pada telinga, nyeri ringan, dan telinga bau. Penggunaan tetes telinga untuk menghilangkan serumen umumnya tidak memiliki efek samping yang parah.

Baca juga: Penyebab Telinga Gatal dan Cara Mengatasinya

Kondisi Umum yang Dialami di Trimester 3 & Cara Mengatasinya

Selamat, ibu telah melewati periode menentukan pada trimester pertama dan periode pembentukan pada trimester kedua. Sekarang, Mums telah memasuki trimester ketiga sebagai fase perbaikan sebelum si Kecil siap untuk dilahirkan. Namun, trimester ketiga ini memang tidak mudah dijalani dan hanya ada keluhan umum yang dirasakan. Apa itu? Ayo, dengarkan!

1. Kaki Bengkak

Sebab: Selama kehamilan, ada peningkatan produksi darah sekitar 60% untuk memfasilitasi kebutuhan oksigen dan nutrisi bagi janin. Sementara itu, rahim terus tumbuh, memberikan tekanan pada pembuluh darah besar yang bertugas mengangkut darah ke jantung, sehingga meninggalkan cairan ekstra di tungkai bawah. Inilah yang akhirnya membuat telapak tangan ibu dan pergelangan kaki membengkak.

Tekanan pada pembuluh darah ini juga dapat menyebabkan beberapa pembuluh darah membengkak dan terlihat berwarna keunguan atau kebiruan. Ini disebut varises, dan akan kembali normal setelah kelahiran bayi.

Apa yang bisa dilakukan ibu: Cara terbaik untuk menghindari atau mengurangi pembengkakan kaki adalah dengan mengurangi beban berat pada kaki. Jadi, cobalah untuk tidak berdiri terlalu lama dan segera duduk jika Anda mulai merasa lelah. Ini membantu untuk mensirkulasi darah yang telah terkumpul di kaki untuk kembali bersirkulasi dalam sistem sirkulasi.

Trik lain untuk meringankan kaki bengkak adalah dengan mengangkat kaki di kursi atau meletakkan bantal di kaki pada malam hari. Lakukan ini beberapa jam sebelum ibu tidur sehingga cairan yang menumpuk di kaki bisa naik, disaring oleh ginjal, dan dikeluarkan melalui urin. Sementara itu, jika metode ini dilakukan tepat sebelum ibu tidur, ibu biasanya akan dipaksa bangun untuk buang air kecil ketika Anda tidur nyenyak. Tentu saja ini sangat membuat frustrasi, Bu.

Cara lain yang bisa dilakukan adalah jangan memaksakan memakai sepatu Mums lama yang mulai terasa sempit. Jika memungkinkan, beli sepatu dengan ukuran lebih besar, atau gunakan sandal dengan potongan terbuka.

Waspadalah jika: Pembengkakan yang terjadi tiba-tiba atau hanya sisi bengkak merupakan tanda bahaya penting yang harus diperhatikan ibu. Kondisi ini menunjukkan adanya pembekuan darah. Selain itu, pembengkakan di area lain seperti tangan dan jari juga bisa menjadi gejala pre-eklampsia yang berbahaya.

2. Insomnia

Sebab: Kondisi untuk insomnia tidak hanya terjadi pada trimester akhir. Ibu juga dapat merasakannya pada awal kehamilan karena mual, muntah yang dirasakan sepanjang hari, kemudian perlahan membaik pada trimester kedua. Nah, keluhan insomnia bisa kembali dirasakan ibu di trimester terakhir karena sulitnya merasa nyaman dalam satu posisi tidur karena ukuran perut semakin besar dan pernapasan semakin pendek.

Apa yang bisa dilakukan ibu: Posisi paling bohong bagi wanita hamil memang menyamping ke kiri. Karena dengan posisi ini, aliran darah ke janin lebih lancar. Namun, itu tidak berarti ibu tidak diperbolehkan untuk membalikkan badan atau sebentar saja tidur terlentang sehingga pinggang tidak terasa sakit.

Kuncinya adalah melakukan posisi apa pun yang ibu merasa nyaman. Juga, minta Ayah untuk meletakkan beberapa bantal penopang agar Ibu nyaman. Selain itu, hindari menonton televisi atau menatap layar ponsel sebelum tidur, ya. Cahaya biru yang dipancarkan dari layar perangkat elektronik dapat menunda pelepasan melatonin yang merangsang tidur, meningkatkan kewaspadaan, dan mengatur ulang jam internal tubuh (atau ritme sirkadian) ke jadwal berikutnya. Jadi, bukan hanya karena serunya serial drama yang membuat ibu tidak bisa tidur, tetapi juga dipengaruhi oleh bagaimana kebiasaan ibu sebelum tidur.

Baca juga: Apakah mereka benar-benar bermanfaat?

3. Kembung, Sering Bersendawa, dan Merasa Cepat kenyang

Sebab: Jika pada trimester sebelumnya ibu memiliki selera makan berbagai makanan, pada trimester ketiga ini bisa berubah. Dengan pembesaran ukuran rahim, rahim juga mengurangi kapasitas ruang lambung. Selain itu, otot berdering (sphincter) yang terletak di antara perut dan kerongkongan, tidak berfungsi dengan baik selama kehamilan.

Apa yang bisa dilakukan ibu: Coba bagi jadwal makan ibu menjadi lima kali dalam porsi kecil. Dengan begitu, kebutuhan kalori dan gizi yang dibutuhkan untuk mendukung kehamilan, masih bisa dipenuhi tanpa membuat ibu tersiksa. Juga, bijaksana dalam memilih makanan. Misalnya, alih-alih makan junk food, isi lambung dengan asupan protein bergizi seperti makan alpukat, beberapa jam kemudian sandwich telur, lalu menu lain dengan porsi kecil.

Cara lain adalah menghindari makanan yang terlalu asam, terlalu pedas, atau terlalu lembut. Usahakan untuk tidak makan dua jam sebelum tidur sehingga makanan bisa dicerna dengan baik sebelum ibu berbaring dan tidur. Jangan lupa, angkat kepala dan hindari posisi kepala sejajar dengan tubuh saat berbaring, untuk menghindari sakit perut bagian atas.

Waspadalah jika: Ketika Anda telah mengambil berbagai langkah pencegahan, tetapi ibu merasakan sensasi terbakar seperti terbakar di dada dan tenggorokan, segera konsultasikan dengan dokter. Terutama jika keluhan ini disertai dengan sakit perut, dikhawatirkan ini merupakan indikasi komplikasi kehamilan yang lebih serius, seperti pre-eklampsia.

Baca juga: Lumbago Atau Gout, Tahu Perbedaannya!

4. Sindrom Kaki Gelisah (Sindrom Kaki Gelisah)

Sebab: Pernahkah Anda merasakan area kaki tidak nyaman dan perasaan itu bisa dihilangkan dengan terus menggerakkan kaki? Kondisi ini disebut sebagai restless leg syndrome dan dapat bermanifestasi dalam banyak hal, dari ketidaknyamanan umum hingga sensasi terbakar atau berdenyut. Beberapa bahkan merasa ingin menarik kaki atau menendang sekuat mungkin, sehingga ketidaknyamanan pada kaki bisa hilang.

Kedengarannya sepele, tetapi karena sindrom ini lebih sering terjadi pada malam hari, tidak heran itu akan sangat mengganggu ketika Ibu mencoba untuk tidur.

Apa yang bisa dilakukan ibu: Tidak ada obat khusus untuk sindrom kaki gelisah ini, tetapi perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan Ibu untuk meredakan gejala. Salah satu caranya adalah tetap terhidrasi. Jadi, pastikan asupan cairan ibu sudah mencapai 2-3 liter per hari. Selain itu, mengonsumsi suplemen kalsium dan vitamin D secara teratur juga dapat membantu.

Cara lain adalah berjalan ketika ibu merasakan sensasi ini. Atau, minta bantuan Ayah untuk memijat kaki Ibu dan kompres kaki hangat dengan handuk hangat.

Waspadalah jika: Umumnya, kondisi ini tidak terjadi terus menerus pada wanita hamil. Namun, jika ibu sering merasakannya hampir setiap hari pada waktu yang bersamaan, bahkan sampai mengganggu tidur, berkonsultasilah dengan dokter kandungan Anda.

5. Sakit punggung dan pinggul

Penyebab: Peningkatan kadar progesteron selama kehamilan merilekskan sendi dan otot untuk mengakomodasi pertumbuhan rahim. Ini juga meningkatkan kelenturan di panggul Ibu, yang bertujuan membuat bayi bisa melewati jalan lahir dengan lebih mudah. Sayangnya, perubahan kondisi ini menyebabkan rasa sakit.

Selain itu, postur tubuh ibu juga berubah karena membawa bobot ekstra. Jadi, Ibu & # 39; berdiri, berjalan, dan postur duduk lebih condong ke satu sisi atau yang lain, yang dapat menyebabkan sakit punggung bagian bawah atau pinggul.

Apa yang bisa dilakukan ibu: Mengenakan sabuk pendukung (sabuk bersalin) dapat membantu menghilangkan beban dari pinggul Ibu dan punggung. Karena produk ini telah dirancang khusus untuk wanita hamil, maka para ibu tidak perlu ragu untuk menggunakannya dengan pilihan ketegasan yang membuat ibu merasa nyaman.

Juga, letakkan bantal di bawah pinggul Anda ketika ibu sedang duduk atau coba duduk di atas bola olahraga beberapa kali sehari. Mandi di air hangat atau kompres hangat di pinggul atau punggung, juga bisa membantu meredakan rasa sakit.

Waspadalah jika: Ketika ibu merasa sakit yang tak berujung, rasa sakit yang dalam dan tajam, atau menjadi tidak dapat berjalan atau bangun, segera hubungi dokter Anda. Selain itu, jika ibu merasakan sakit di punggung bagian bawah setiap beberapa menit, itu mungkin berkontraksi, yang kadang-kadang muncul sebagai nyeri punggung bawah.

Baca juga: Apa-apaan, Suami Berpikir saat Bercinta?

Sumber:

Pusat Medis UT Southwestern. Rasa Sakit Trimester Ketiga.

Garis Kesehatan. Trimester Ketiga Kehamilan.

Bungur, Tanaman Peneduh Jalan yang Bermanfaat untuk Kesehatan

Ketika Gang Sehat melintasi daerah Cawang Baru Tengah, Jakarta Timur, dan Kampung Dua, Kranji, Bekasi, tanaman pelindung ini dapat ditemukan. Terutama saat berbunga, bunga ungu merah muda membuatnya indah untuk dilihat.

Di balik fungsinya sebagai tanaman peneduh jalan, bungur memiliki banyak manfaat kesehatan. Bungur memiliki nama latin Lagerstroemia speciosa (L.) Secara tradisional, bagian tanaman bungur dalam bentuk daun, kulit kayu dan akar telah digunakan sebagai obat tradisional untuk berbagai penyakit.

Tumbuhan berbunga tumbuh di Filipina, Thailand, Indonesia, Jepang dan India. Dalam bahasa Filipina Tagalog, bungur disebut Banaba. Di India, bungur dikenal sebagai satu Kebanggaan India. Karena bentuknya, tanaman ini juga dikenal sebagai "Raksasa Cmemperkosa M.yrtle"

Baca juga:

Manfaat Tanaman Bungur untuk Kesehatan

Apa manfaat kesehatan dari tanaman bungur ini, mari kita keluar satu per satu Geng yuk.

1. Sebagai Anti-Diabetes

Ekstrak Bungur telah digunakan selama bertahun-tahun dalam pengobatan tradisional untuk mengobati diabetes. Orang Filipina mengkonsumsi daun pisang sebagai teh herbal untuk mengurangi kadar gula darah dan mengurangi berat badan.

Penelitian, yang pertama kali diterbitkan pada tahun 1940 dan berbagai studi tentang tanaman ini menunjukkan bahwa efeknya "seperti insulin"Yang berperan dalam mengurangi kadar gula darah.

Penelitian oleh Hattori, dkk menunjukkan bahwa ekstrak dari daun bungur dapat digunakan untuk mengurangi kadar gula darah pada tikus diabetes dan juga dapat meningkatkan transportasi glukosa ke sel-sel lemak (adiposa).

Baca juga: Tanda-tanda awal diabetes sudah terlihat sejak usia 8 tahun

2. Sebagai Anti Obesitas

Studi oleh Suzuki, et al. Menunjukkan bahwa tikus gemuk yang diberi ekstrak bungur mengalami penurunan berat badan yang signifikan dibandingkan dengan tikus kontrol yang diberi makanan normal. Selain itu, kadar lemak di hati juga menurun, mungkin juga karena penurunan kadar trigliserida dalam darah.

3. Sebagai Anti Virus

Studi oleh Nutan, et al. Ditemukan anti-aktivitas Human Immunodeficiency Virus (HIV) dari air dan ekstrak etanol dari daun pisang. Studi lain mengatakan bahwa ekstrak daun bungur juga bermanfaat sebagai anti-rhinovirus, virus yang sering menyebabkan masuk angin pada manusia.

4. Sebagai Anti-Bakteri

Tidak hanya sebagai anti virus, tanaman bungur juga bermanfaat sebagai anti bakteri. Studi oleh M.V Laruan, et al. menemukan bahwa ekstrak daun bungur menunjukkan aktivitas anti bakteri yang tinggi E. coli, Staphylococcus areus dan Pseudomonas aeruginosa. Kandungan saponin dalam bungur memiliki sifat antiseptik sehingga dapat digunakan untuk mengobati berbagai keluhan penyakit kulit yang disebabkan oleh bakteri seperti borok dan borok.

5. Sebagai Anti-Oksidan

Studi oleh Nasrin dkk., Syed Junaid, dkk dan Pavithra G.M, dkk. menemukan aktivitas anti-oksidan yang signifikan dari ekstrak daun, biji dan bunga dari tanaman bungur. Karena itu adalah Geng, tanaman bungur dapat digunakan untuk membantu memperlambat penuaan dan menjaga kesehatan kulit.

6. Mengobati Gout

Unno T. et al, mempelajari xanthine oksidase dalam ekstrak daun bungur dan menemukan bahwa ekstrak tersebut memiliki aktivitas penghambatan pada xanthine oxidase, sehingga dapat digunakan untuk mencegah dan mengobati asam urat (hiperurisemia).

7. Obati diare

Kulit tanaman bungur digunakan secara lokal untuk mengobati diare. Studi oleh Taslima B, et al menunjukkan bahwa daun bungur memiliki aktivitas anti diare.

Ternyata bungur bukan hanya sebagai tanaman pelindung jalan huh Geng. Banyak manfaat menarik bagi kesehatan. Penelitian berbasis ilmiah perlu dikembangkan terus menerus untuk mengeksplorasi tanaman Indonesia agar menjadi alternatif untuk pencegahan dan pengobatan penyakit.

Baca juga: Kayu Manis, Manis dengan Banyak Manfaat

Referensi

  1. Koduru RL, dkk. 2017. Ulasan pada Lagerstroemia speciosa. Int J Pharm Sci Res Vol. 8 (11) .p. 4540 -45.
  1. Tandrasasmita et al. 2011. Efek penurun glukosa dari DLBS3233 dimediasi melalui fosforilasi tirosin dan peningkatan regulasi PPARγ dan GLUT4. Int J Gen Med. Vol. 4. hal.345–357.
  1. Guy Klein, dkk. 2017. Aktivitas Antidiabetes dan Anti-obesitas Lagerstroemia speciosa. Alternatif Pelengkap Berbasis Med. Vol.4 (4). hal.401–407.

5 Manfaat Kembang Kol untuk Si Kecil Anda

Memperkenalkan brokoli sebagai Hal Kecil, Ibu pasti pernah melakukannya sebelumnya. Namun, ada satu sayuran yang mirip dengan brokoli dan tergolong jarang diberikan kepada si Kecil, yaitu kembang kol. Padahal, manfaat kesehatannya cukup banyak, lho. Ulik, ayo pergi!

Garis nutrisi kembang kol

Memperkenalkan makanan pendamping (MPASI) adalah waktu yang menyenangkan. Karena ketika asupan makanan bayi Anda dapat bervariasi, Ibu berpartisipasi dalam membangun "hubungan baik" anak-anak dengan diet sehat, sehingga dapat dilanjutkan hingga dewasa. Nah, salah satu variasi sayuran yang juga bisa diperkenalkan oleh Ibu adalah bunga kol.

Jika selama ini kembang kol "berlabel buruk" sebagai sayuran yang rasanya tawar atau buncit, nyatanya tidak selalu seperti itu, lho. Ibu perlu tahu, apa kandungan nutrisi vitamin dan mineral dalam kembang kol yang berguna untuk si kecil Anda. Dalam satu cangkir kembang kol rebus, mengandung kira-kira nutrisi berikut:

Vitamin

Mineral

Vitamin A 15 IU

Kalium 176 mg

Vitamin C 54,9 mg

Sodium 19 mg

Niasin 5 mg

Kalsium 20 mg

Folat 55 mcg

Fosfor 40 mg

Tiamin 5 mg

Magnesium 11 mg

Asam Pantotenat (Vitamin B5) 6 mg

Zat besi 40 mg

Vitamin B6 21 mg

Lutein 36 mcg

Lalu, apa manfaat dari serangkaian nutrisi? Bukan hanya satu, sebenarnya ada banyak, lho, yaitu:

  • Membangun daya tahan

Tidak harus berwarna oranye untuk mengandung vitamin C. Misalnya kembang kol. Meski berwarna hijau, kandungan vitamin C dalam kembang kol dapat memenuhi kebutuhan vitamin C anak Anda dalam sehari, Anda tahu. Tentu ini bagus untuk sistem kekebalan tubuh sehingga tidak mudah sakit, apalagi flu yang bisa menyerang kapan saja tidak mengenal musim.

  • Bagus untuk pembekuan darah

Pada usianya saat ini yang suka menjelajah, jatuh atau lecet mungkin bukan hal yang aneh, Bu. Nah, disinilah pentingnya asupan vitamin K terpenuhi, sehingga proses penyembuhan luka sempurna. Dan untungnya, dalam secangkir kembang kol dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin K harian hingga 20%! Sementara itu, seiring bertambahnya usia, vitamin K yang cukup juga baik untuk menjauhkan diri dari risiko penyakit jantung dan kanker.

  • Perkembangan otak dan pembentukan sel darah merah

Selain sehat, menyediakan makanan yang sarat gizi juga diharapkan baik untuk kecerdasan, Ibu. Sekarang, kembang kol adalah sumber nutrisi untuk perkembangan otak, Anda tahu. Vitamin B6, yang terkandung dalam secangkir kembang kol, dapat membantu memenuhi 1/10 kebutuhan harian vitamin B6 pada usia dewasa.

Tidak hanya penting untuk perkembangan otak, vitamin B6 yang cukup membantu melepaskan bahan kimia otak, seperti serotonin yang mengatur suasana hati dan norepinefrin yang membantu mengatasi stres. Selain itu, vitamin B6 juga membantu menjaga fungsi sistem saraf, menjaga sistem kekebalan tubuh, dan membantu pembentukan sel darah merah.

Baca juga: Manfaat Makan Brokoli dan Tomat Bersama

  • Sumber mineral mangan

Mineral ini hanya dibutuhkan oleh tubuh sedikit saja. Meski begitu, jika dipenuhi setiap hari, manfaatnya tidak main-main, Bu. Beberapa manfaat mangan untuk kesehatan bayi Anda antara lain: memerangi radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh, memperkuat tulang dan gigi, dan bekerja sama dengan vitamin K untuk mempercepat penyembuhan luka. Berita baiknya, secangkir kembang kol memenuhi 1/10 kebutuhan harian mangan dalam tubuh.

  • Pertahankan fungsi tulang, sistem saraf, dan organ-organ penting

Dalam daftar mineral di atas, kalium berbatasan dengan natrium. Sebenarnya, itu bukan hanya kebetulan, Bu. Di dalam tubuh, kalium bekerja bersama dengan natrium untuk mengontrol keseimbangan air tubuh, yang membantu menjaga tekanan darah yang sehat. Kalium juga membantu fungsi otot dan irama jantung. Tidak hanya itu, potasium berperan dalam menjaga fungsi otot, sistem saraf, dan dua organ penting, yaitu jantung dan ginjal. Itu sebabnya, ibu tidak perlu ragu untuk mengolah kembang kol menjadi makanan bagi Little, karena kandungan kalium dalam secangkir kembang kol dapat memenuhi 10% dari kebutuhan sehari-hari.

Bahkan, terus memberinya asupan kalium yang tinggi sampai ia besar, karena American Dietetic Association mengidentifikasi kalium sebagai salah satu nutrisi yang umumnya kurang pada anak-anak di usia sekolah. Dan kemudian di usia dewasa, kecukupan kalium dapat mengurangi risiko batu ginjal dan osteoporosis.

Baca juga: Kiat untuk Menyiapkan Menu MPASI Si Kecil

Aturan untuk memberikan kembang kol kepada si kecil Anda

Mengetahui begitu banyak manfaat bunga kol, tentu tidak sabar untuk memberikannya kepada si Kecil. Tapi tunggu dulu, masih ada aturan yang perlu diperhatikan agar manfaat kembang kol dapat diserap secara optimal oleh sistem pencernaan bayi.

Beberapa aturan untuk mempertimbangkan ibu adalah:

  • Berikan kembang kol mulai usia 8-10 bulan

Tunggu sampai sistem pencernaan kecil cukup matang untuk dapat memproses kandungan serat dalam sayuran ini. Jika diberikan terlalu dini, sangat mungkin si kecil akan menjadi kembung dan tidak nyaman.

  • Jangan simpan kembang kol dalam plastik

Metode ini akan mendorong penumpukan uap air yang mempercepat proses pembusukan. Lebih baik menggunakan kantong kertas atau menyimpan kembang kol tanpa tas sama sekali. Waktu terbaik untuk menyimpan kembang kol di lemari es adalah maksimum satu minggu.

  • Rendam dalam air terlebih dahulu

Setelah ibu selesai memotong kuntum bunga kol, rendam dalam mangkuk air selama beberapa saat. Langkah ini membantu fitonutrien yang terkandung dalam kembang kol berkembang dan dapat diserap secara optimal saat dikonsumsi nanti.

  • Perhatikan waktu memasak

Lebih baik dikukus atau direbus? Semuanya kembali ke preferensi Ibu. Namun, perhatikan waktu memasaknya, ya. Jika dikukus, pastikan tidak lebih dari 8-10 menit. Sementara itu, jika Ibu memutuskan untuk merebusnya, durasi memasak tidak lebih dari 5 menit. Agar, nutrisi yang baik dalam kembang kol tidak rusak karena proses memasak di suhu tinggi.

Baca juga: Apa-apaan, Suami Berpikir saat Bercinta?

Sumber:

Tangisan Pertama. Kembang kol untuk Bayi.

Orangtua Kembang kol untuk Bayi.

Tangisan Pertama. Manfaat Vitamin B untuk Anak.

Suplemen Kesehatan Penting di Era Pandemi

Di era pandemi ini, Geng Sehat sering mendengar ungkapan & # 39; menjaga kesehatan Anda & # 39 ;. Selain mengonsumsi makanan bergizi, istirahat dan olahraga yang cukup, serta menerapkan protokol kesehatan, salah satu yang juga sering dilakukan adalah mengonsumsi suplemen kesehatan. Tidak semua jenis suplemen harus dikonsumsi, hanya suplemen penting yang harus dikonsumsi.

Suplemen kesehatan umumnya dibutuhkan oleh orang-orang yang tidak mendapatkan zat gizi mikro khusus dari makanan. Asupan yang tidak memadai akan membuat tubuh tidak sehat sehingga sistem kekebalan tubuh menjadi kurang sempurna dalam memerangi virus atau bakteri yang mungkin menyerang. Padahal, dalam upaya untuk tetap sehat, kita sering mengonsumsi vitamin di era pandemi ini, kan?

Padahal, secara umum kita juga mendapatkan vitamin dari makanan sehari-hari, seperti buah-buahan. Kami terus mengkonsumsi vitamin karena kami tidak yakin dengan kecukupan vitamin dan mineral dari makanan sehari-hari ini.

Salah? Tidak. Bagaimanapun, kita tidak selalu dapat memeriksa kadar vitamin dan mineral dalam tubuh. Yang penting, jangan berlebihan sehingga tetap aman. Berikut ini beberapa suplemen kesehatan penting yang dikonsumsi selama pandemi!

Baca juga: Kekebalan yang Kuat Penting untuk Berurusan dengan Normal Baru

Suplemen Kesehatan Penting Selama Pandemi

Sebagai seorang apoteker, saya mendapatkan banyak pertanyaan tentang vitamin atau suplemen kesehatan yang penting untuk dikonsumsi, terutama untuk meningkatkan daya tahan selama pandemi ini. Nah, mari kenali beberapa jenis suplemen kesehatan yang penting dan identik dengan sistem kekebalan berikut:

1. Vitamin C

Dapat dikatakan bahwa vitamin C adalah vitamin yang paling terkenal untuk daya tahan tubuh. Vitamin, juga dikenal sebagai asam L-askorbat, adalah vitamin yang larut dalam air dan secara alami terdapat dalam sayuran dan buah-buahan seperti jeruk, pisang, tomat, kubis, pepaya, blewah, kentang, bayam, kembang kol, dan kacang hijau. Vitamin ini tidak dapat disintesis oleh tubuh sendiri sehingga harus diperoleh dari luar tubuh, terutama melalui makanan, dapat dibantu dengan penggunaan suplemen.

Vitamin C mendukung fungsi sel dalam sistem kekebalan tubuh kita. Vitamin C terakumulasi dalam makrofag dan dapat meningkatkan kemotaksis dan fagositosis yang bertujuan membunuh mikroba. Vitamin C juga melindungi sel terhadap spesies oksigen reaktif yang diproduksi selama proses pernapasan dan juga dalam respon inflamasi.

Tingkat asupan harian rata-rata yang mencukupi untuk memenuhi kebutuhan gizi orang sehat dari vitamin C sering disebut Nutrition Adequacy Rate (RDA). Menurut Departemen Kesehatan, AKG untuk Vitamin C untuk orang Indonesia berusia 10-12 tahun adalah 50 mg / hari. Untuk usia 13-15 tahun, AKG vitamin C untuk wanita adalah 65 mg / hari sedangkan pria 75 mg / hari. Di atas usia 15 tahun, AKG untuk vitamin C untuk wanita adalah 75 mg / hari sedangkan pria 90 mg / hari.

Banyak produk di pasaran mengandung vitamin C hingga 1000 mg, bukan? Secara umum ini bukan masalah. Vitamin C larut dalam air, sehingga kelebihannya akan segera dihapus. Di Indonesia sendiri untuk vitamin C di bawah 500 mg klaim adalah suplemen vitamin C atau membantu memenuhi kebutuhan vitamin C. Sedangkan untuk dosis 500-1000 mg per hari, klaimnya adalah membantu menjaga daya tahan tubuh.

Baca juga: Apa Kebutuhan Vitamin C Harian Anda? Ayo, Periksa Di Sini!

2. Vitamin D

Selama pandemi awal, apakah Geng Sehat pernah mendengar saran untuk berjemur? Tentu saja ini terkait dengan vitamin D. Seperti diketahui, vitamin D paling endogen dibuat ketika sinar UV dari matahari mencapai kulit. Saat itu, pro vitamin D memicu sintesis vitamin D dalam tubuh. Dalam makanan, vitamin D terkandung dalam minyak ikan cod, salmon, kedelai, gandum, telur, keju, tuna, dan daging sapi.

Vitamin D berperan dalam memodulasi pertumbuhan sel, fungsi neuromuskuler, dan resistensi tubuh serta pengurangan peradangan. AKG untuk vitamin D untuk orang Indonesia, baik pria maupun wanita, usia 10-64 tahun adalah 15 mcg / hari (600 IU), sedangkan lebih dari 64 tahun menjadi 20 mcg / hari (800 IU). Namun, suplemen kesehatan di Indonesia dibatasi hingga maksimal 400 IU / hari.

3. Vitamin E

Secara alami, vitamin E ada dalam tauge, minyak kedelai, biji-bijian dan minyak bunga matahari, kacang tanah, bayam, brokoli, mangga, hingga tomat. Aktivitas vitamin E dalam membantu sistem kekebalan tubuh adalah aktivitas antioksidannya.

Vitamin AKG menurut E Kementerian Kesehatan Republik Indonesia untuk pria berusia 10-12 tahun adalah 11 mg atau 24,2 IU per hari, sedangkan pria di atas usia itu AKG adalah 15 mg atau setara dengan 33 IU / hari. Untuk wanita berusia 10-65 tahun, AKG adalah 15 mg / hari atau setara dengan 33 IU. Sedangkan untuk wanita adalah 20 mg / hari atau setara dengan 44 IU.

Di Indonesia batas maksimum untuk penggunaan vitamin E sebagai suplemen kesehatan adalah 400 IU / hari dengan klaim dalam bentuk suplemen vitamin E dan membantu memenuhi kebutuhan vitamin E.

Baca juga: 15 Manfaat Vitamin E untuk Ibu Hamil dan Melahirkan

4. Zink (Zn)

Juga dikenal sebagai seng, mineral ini secara alami ditemukan dalam beberapa makanan seperti kuning telur, daging sapi, hati ayam, hingga keju. Seng terlibat aktif dalam reaksi metabolisme tingkat sel, terutama untuk aktivitas katalis sekitar 100 enzim penting dalam sistem kekebalan tubuh, sintesis protein, penyembuhan luka, dan pembelahan sel.

AKG Zink untuk orang Indonesia yang berusia 10-12 tahun menurut Departemen Kesehatan adalah 8 mg / hari. Untuk pria di atas 12 tahun meningkat menjadi 11 mg / hari. Sedangkan untuk wanita antara 13-18 tahun RDA adalah 9 mg / hari dan lebih dari 18 tahun menjadi 8 mg / hari.

Konsumsi seng juga harus hati-hati karena kelebihan seng dapat menekan kekebalan dan mengganggu penyerapan Cu dan Fe. Untuk alasan ini, di Indonesia, produk suplemen kesehatan yang mengandung seng memiliki batas maksimum 30 mg / hari dalam kombinasi dengan vitamin dan mineral lainnya untuk fungsi menjaga tubuh yang sehat. Jika seng adalah persiapan tunggal, statusnya adalah obat.

Gang Sehat, yang merupakan semua jenis vitamin dan mineral yang banyak digunakan sebagai suplemen kesehatan dalam pandemi COVID-19. Secara garis besar, konsumsi vitamin dan mineral harus disesuaikan dengan kebutuhan sehari-hari.

Konsumsi yang berlebihan tidak akan memberikan daya tahan tubuh yang lebih, dan berpotensi sebagai pemborosan ekonomi. Pastikan konsumsinya sesuai anjuran, dan jangan menggunakan dua suplemen dengan konten yang sama yang akan menyebabkan tubuh menerima asupan berlebih.

Baca juga: Kebiasaan Hidup Bersih Harus Menjadi Post-Pandemi New Normal

Referensi:

Badan Pengawas Obat dan Makanan, 2020. Buku Pegangan Penggunaan Herbal dan Suplemen Kesehatan dalam Menangani Pandemi COVID-19 di Indonesia.

Manfaat Makan Brokoli dan Tomat Bersama

Brokoli dan tomat mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Menurut penelitian, makan tomat dan brokoli bersama akan memberikan lebih banyak manfaat kesehatan. Jadi, apa manfaat makan brokoli dan tomat bersama?

Manfaat Makan Brokoli dan Tomat Bersama

Meski mengandung berbagai nutrisi, tetapi brokoli dan tomat mengandung kalori rendah. Berikut adalah manfaat memakan brokoli dan tomat yang perlu Anda ketahui Geng!

1. Mengandung Antioksidan

Tomat mengandung antioksidan, seperti likopen, vitamin A dan C yang dapat menjaga kesehatan. Tidak hanya mengandung antioksidan, menurut penelitian, Brokoli juga mengandung beta-karoten yang merupakan salah satu senyawa untuk menangkal kanker.

2. Cegah Kanker Prostat

Tomat dan brokoli dipercaya dapat membantu mencegah kanker, terutama kanker prostat. Menurut penelitian, makan tomat dan brokoli bersama-sama dapat memberikan manfaat kesehatan yang lebih kuat. Penelitian juga menunjukkan bahwa tumor prostat tumbuh jauh lebih lambat pada hewan yang mengonsumsi tomat dan brokoli secara bersamaan.

Baca juga: 7 Manfaat Ini Yang Hanya Bisa Anda Dapatkan dengan Makan 2 Pisang Setiap Hari

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Berdasarkan penelitian, makan tomat secara langsung daripada suplemen yang mengandung tomat memiliki dampak yang baik pada kesehatan jantung. Kandungan likopen yang terkandung dalam tomat juga baik untuk kesehatan jantung dan mencegah stroke.

Serat, antioksidan, dan potasium terkandung dalam Brokoli juga dapat membantu mencegah penyakit jantung. Menurut penelitian yang dilakukan pada 2018, wanita yang mengadopsi diet tinggi serat memiliki risiko lebih rendah terkena serangan jantung atau stroke.

4. Baik untuk Penderita Diabetes Tipe 2

Makan tomat dan brokoli bersama juga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2, Anda tahu, Gengs. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2017 menunjukkan bahwa mengonsumsi brokoli dapat membantu penderita diabetes mengendalikan kadar gula darahnya berkat sulforaphane yang terkandung dalam brokoli.

Selain itu, menurut ulasan pada tahun 2018, kadar gula darah pada orang yang mengadopsi diet tinggi serat lebih terkontrol daripada mereka yang tidak. Tomat juga dipercaya sebagai makanan yang baik dan sehat untuk penderita diabetes tipe 2.

Baca juga: Ternyata Biji Nangka Memiliki Banyak Manfaat!

5. Memperlancar Pencernaan

Makanan yang mengandung serat, seperti brokoli dan tomat dapat memperlancar proses pencernaan, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko kanker usus besar. Karena itu, makan brokoli dan tomat bersama diyakini meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

6. Menjaga Kesehatan Kulit

Vitamin C yang terkandung dalam tomat dan brokoli dapat membantu tubuh memproduksi kolagen yang merupakan sistem pendukung utama untuk sel dan organ, termasuk kulit. Sebagai antioksidan, vitamin C juga dapat menjaga kesehatan kulit dan mencegah kerusakan kulit, seperti keriput akibat penuaan. Penelitian juga menunjukkan hal itu vitamin C dapat mencegah kanker kulit.

7. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Tomat dan brokoli adalah sumber vitamin yang baik. Kandungan vitamin K dalam tomat baik untuk kesehatan tulang. Seperti diketahui, vitamin K berperan untuk pembekuan darah dan mencegah osteoporosis. Orang dengan kadar vitamin K rendah lebih berisiko mengalami masalah dengan tulang mereka.

Selain itu, kalsium dan kolagen yang terkandung dalam brokoli juga dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi. Karena itu, para ahli merekomendasikan makan makanan yang mengandung vitamin K untuk meningkatkan kesehatan tulang. Nah, Anda bisa makan tomat dan brokoli bersama untuk menjaga kesehatan tulang!

Baca juga: Mari Mengakui 13 Manfaat Bit!

Jadi, sekarang Anda tahu apa manfaat makan tomat dan brokoli bersama? Ternyata makan tomat dan brokoli bersama-sama memiliki beragam manfaat mulai dari mencegah kanker hingga bagus untuk kesehatan pencernaan huh Gengs!

Referensi

WebMD. 2007 The Tasty Tomato: Kekuatan Daya Antioksidan.

Berita Medis Hari Ini. 2020 Manfaat brokoli bagi kesehatan.

Kesehatan 2018. 7 Manfaat Tomat bagi Kesehatan.

Merdeka.com. 2014 Tomat dan brokoli, duet kematian pembunuh kanker!

Tes Refleks Babinski dengan Menggelitik Kaki Bayi

Sangat menggemaskan, dengarkan tawa si kecil ketika kakinya digelitik. Selain menyenangkan dan mempererat ikatan, kegiatan ini adalah stimulasi yang baik untuk memeriksa refleks bayi Babinski, Anda tahu. Ada apa, Babinski refleks? Penjelasan berikut.

Berkenalanlah dengan Babinski Reflexes

Bayi dilahirkan dengan berbagai jenis refleks, atau respons yang terjadi ketika tubuh menerima rangsangan tertentu. Bahkan, bisa dibilang, sebagian besar aktivitas bayi di minggu-minggu pertama kehidupan bersifat refleksif.

Misalnya, ketika ibu meletakkan jari di mulutnya, dia tidak memikirkan apa yang harus dilakukan, tetapi akan langsung mengisap secara refleks. Atau, si kecil Anda akan secara refleks berbalik untuk mengikuti arah jari ibu ketika pipinya dibelai. Ini disebut refleks rooting yang berguna untuk mengenali apakah si kecil lapar atau tidak.

Refleks lain yang sama pentingnya adalah refleks Babinski atau refleks Plantar. Refleks Babinski terjadi ketika telapak kaki dibelai atau digelitik dengan jari atau kuku, jempol kaki akan bergerak ke atas dan jari kaki lainnya meregang.

Baca juga: Apakah normal bayi menangis dalam tidur?

Meski begitu, cara yang tepat untuk memeriksa refleks Babinski harus dilakukan oleh dokter sehingga hasil yang diperoleh valid dengan langkah pengujian yang benar. Refleks Babinski diuji dengan membelai bagian bawah kaki bayi, dari bagian atas kaki hingga tumit. Jari kaki bayi akan mengembang dan jempol kaki akan bergerak ke atas.

Ketika bayi Anda bertambah besar, ia juga dapat lebih mengontrol sistem sarafnya. Dengan demikian, refleks Babinski dan refleks umum lainnya yang terlihat pada masa bayi menghilang. Refleks Babinski umumnya ditemukan pada bayi baru lahir hingga maksimal 12 tahun. Bisa juga hilang paling cepat pada usia 6 atau 12 bulan.

Baca juga: 7 Gejala Depresi yang Sering Tidak Sadar

Mengapa Refleksi Babinski penting?

Seperti refleks lainnya, refleks Babinski tidak terjadi atas keinginan Si Kecil, karena bayi tidak memiliki kendali penuh atas sistem sarafnya. Refleks ini umum dan menunjukkan respons neurologis yang sehat, aktivitas saraf normal, dan tidak menunjukkan kelainan pada otak atau sistem saraf.

Ya, sesederhana menggelitik kaki kecil dan melihat bagaimana responsnya, sebenarnya bisa menunjukkan aktivitas saraf si kecil, Bu. Alasannya, refleks Babinski dapat menguji integritas kanal kortikal atau tulang belakang saluran tulang belakang kortikal (CST).

Saluran ini berasal dari korteks serebral melalui batang otak dan sumsum tulang belakang. Serat dari CST sinapsis dengan neuron motor alfa di sumsum tulang belakang dan membantu mengarahkan fungsi motorik. Jika ada kerusakan di sepanjang kanal tulang belakang kortikal, hal ini dapat mengakibatkan tanda Babinski.

Apakah itu tanda Babinski? Pertama, coba ibu menyentuh atau menggelitik kaki ibu. Apa respons kaki dan jari-jari ibu? Biasanya, telapak kaki akan menekuk ke bawah, seperti ketika mencoba mencapai sesuatu dengan kaki.

Sementara tanda Babinski ditunjukkan oleh ibu jari yang melengkung ke luar dan 4 jari lainnya meregang ketika telapak kaki disentuh. Jika tanda Babinski ditemukan pada bayi sampai ia berusia 2 tahun, itu dianggap normal. Namun, itu adalah cerita yang berbeda ketika melewati usia itu, bahkan orang dewasa, dan masih menunjukkan tanda Babinski, karena ini menunjukkan masalah neurologis.

Masalah neurologis yang dimaksud meliputi:

  • Lesi neuron motorik atas.
  • Cerebral palsy.
  • Stroke.
  • Cidera otak atau tumor otak.
  • Tumor atau cedera tulang belakang.
  • Multiple sclerosis (MS).
  • Meningitis.

Itulah sebabnya, penting untuk secara rutin membawa anak Anda ke dokter sehingga pemeriksaan fisik, termasuk menguji refleks alami bayi, dapat dilakukan. Karena tentu saja, deteksi dini akan jauh lebih baik, sehingga intervensi dari spesialis dapat diperoleh dengan segera.

Baca juga: Jangan Periksa Ponsel Anda Secara Langsung setelah Bangun, Bahaya!

Sumber:

NCBI. Babinski Reflex.

Garis Kesehatan. Tanda Babinski.

saraf

Proses Mengemil Ternyata Dapat Mengembangkan Motor Kecil, Motor Kecil, Anda tahu!

Keterampilan motorik halus berkaitan dengan otot-otot kecil tubuh si kecil untuk melakukan gerakan sederhana, misalnya mengambil biskuit camilan bayi favorit menggunakan ibu jari dan telunjuk.

Secara umum, keterampilan ini akan berkembang sesuai dengan tahapan usia. Misalnya, pada usia 9 bulan, selain bisa memegang atau menjepit makanan jari dengan jari-jarinya dan memberi makan dirinya sendiri, ia dapat mulai memegang gelas minumannya, memeras benda, memasukkan benda kecil ke dalam wadah, dan dapat memindahkan benda dari satu tangan ke tangan lainnya.

Namun, tentu saja keterampilan ini tidak dapat dibangun dalam satu malam. Ibu perlu berpartisipasi dalam membantu anak kecil mengembangkan keterampilan motorik halusnya. Apa yang bisa dilakukan?

Tingkatkan Keterampilan Motorik Baik Bayi

  1. Memasukkan dan Melepaskan Mainan

Apakah Ibu sering melihat Little sibuk memasukkan mainannya ke dalam kotak, menariknya lagi, dan seterusnya? Meski sepertinya tidak jelas dan membosankan, si kecil sebenarnya sedang belajar, lho!

Dari aktivitas ini, ia mengintegrasikan gerakan otot, konsentrasi, dan kognitif. Agar kegiatan ini lebih menyenangkan dan si kecil Anda belajar lebih banyak, Ibu bisa memintanya bermain meremas spons basah atau mengeluarkan mainannya dari pasir dan es batu. Tentunya dia semakin bersemangat!

  1. Mainkan Blok

Saat mengatur balok, bayi Anda membutuhkan kemampuan tangan dan pergelangan tangan untuk menjaga agar balok tetap seimbang dan tidak runtuh selama pengaturan. Blok kayu dengan ukuran besar akan lebih mudah dimainkan oleh Si Kecil.

Jika dia lebih maju, angkat tantangan untuk mengatur balok dalam berbagai bentuk. Sementara itu, Mums harus menunggu sampai dia berusia 2 tahun untuk membiarkan dia bermain dengan balok yang bisa dihubungkan bersama.

  1. Kreativitas dengan Warna

Kebanyakan anak mampu memegang krayon dengan kuat pada usia 15 bulan. Jika keterampilannya mencorat-coret, mereka akan menguasainya pada usia 2 tahun. Krayon cukup besar sehingga lebih mudah untuk memegang tangan si kecil. Namun, pastikan krayon yang Anda gunakan aman untuk bayi dan anak-anak, ya.

  1. Membuat atau Mengatur Objek Kecil

Saat kelincahan meningkat, Ibu dapat mengundang si kecil untuk bermain game yang menyenangkan. Misalnya, Ibu dapat mengundangnya untuk membentuk berbagai objek menggunakan adonan bermain, mencampur berbagai warna dalam wadah menggunakan pipet, atau mengatur manik-manik menjadi gelang atau kalung. Selama bermain, Si Kecil harus di bawah pengawasan orang dewasa, ya. Alasannya, dia secara tidak sadar bisa meletakkan benda-benda kecil di mulutnya dan berisiko tersedak.

  1. Berikan peralatan makanmu sendiri

Sekarang, selain mengembangkan keterampilan motorik halus, kegiatan ini juga dapat melatih kemandirian anak Anda untuk belajar makan sendiri, lho, Bu! Beri dia sendok dan garpu, lalu biarkan dia menjelajahinya sendiri saat makan. Lantai mungkin berantakan, makanan berserakan, atau dia merasa kewalahan karena dia tidak terbiasa. Tapi semakin dia berlatih, semakin banyak kemampuannya.

  1. Belajar Mengambil Objek Menggunakan Thumbs dan Index

Mengambil sesuatu dengan menjepitnya di antara jari telunjuk dan ibu jari mungkin terlihat mudah bagi kita, tetapi tidak demikian halnya bagi Si Kecil. Kemampuan ini perlu dipelajari untuk beberapa waktu. Makanan ringan adalah salah satu cara terbaik untuk mengembangkan kemampuan ini.

Misalnya, di sela-sela makan besar, Ibu bisa memberikan Little Snack dan membiarkannya menggenggam dan mencubitnya menggunakan jari-jarinya. Ada banyak makanan yang bisa diberikan, seperti telur, buah-buahan, atau sayuran yang dipotong memanjang, dan camilan sehat dan bergizi khusus untuk bayi dan balita!

Ivenet Grain Friend adalah biskuit untuk anak berusia 9 bulan ke atas. Terdiri dari 4 rasa, yaitu blueberry, stroberi, keju, dan ubi, camilan yang satu ini tinggi kalsium dan disesuaikan dengan ukuran tangan bayi, sehingga mudah dipegang oleh Si Kecil.

Tidak hanya itu, Ivenet Grain Friend terbuat dari 7 butir organik tanpa pestisida, termasuk beras merah, beras putih, barley ketan, ketan, kacang hitam, sorgum, dan beras hitam. Meskipun perasa dan pewarna buatan tidak ditambahkan, Ivenet Grain Friend masih terasa enak dan enak karena melewati proses pemanggangan. Dijamin, si kecil akan menikmati waktu ngemil sambil belajar mengembangkan keterampilan motorik halus! (KAMI)

Referensi

Verywell Family: Keterampilan Motorik Baik dan Kotor pada Anak

CBC Parents: 10 Kegiatan Untuk Membantu Membangun Keterampilan Motorik Baik

Orangtua: Mengembangkan Keterampilan Motorik

Batuk karena bronkitis, kenali penyebab dan gejalanya

Geng yang sehat mungkin pernah mendengar bronkitis. Terkadang orang menyebut penyakit ini sebagai penyakit paru-paru basah. Padahal dalam istilah medis tidak ada yang namanya paru-paru basah.

Bronkitis memang penyakit yang menyerang saluran pernapasan. Dalam kondisi bronkitis, peradangan atau radang bronkus terjadi. Bronkus adalah bagian dari sistem pernapasan yang berbentuk seperti tabung, yang berfungsi untuk menyalurkan udara pernapasan ke paru-paru. Peradangan yang terjadi pada bronkus akan menyebabkan batuk, kadang disertai dahak atau lendir.

Sebagai petugas kesehatan, saya bertemu dengan beberapa pasien yang datang ke rumah sakit tempat saya bekerja dan didiagnosis menderita bronkitis. Gang sehat ingin tahu lebih banyak tentang bronkitis ini, bersama dengan penyebabnya, gejala dan pengobatannya? Mari kita bahas itu!

Baca juga: Batuk yang Berkepanjangan Bukanlah Coronavirus Secara Alami!

Bronkitis akut dan bronkitis kronis

Kondisi bronkitis dapat bersifat akut atau kronis. Seperti namanya, bronkitis akut biasanya akan sembuh dalam beberapa hari atau minggu. Bronkitis akut paling sering disebabkan oleh infeksi virus, tetapi dalam beberapa kasus bronkitis akut juga dapat disebabkan oleh infeksi bakteri.

Sedangkan pada bronkitis kronis, batuk yang dialami pasien dapat berlangsung berbulan-bulan, dan dapat kambuh dalam satu atau dua tahun. Ini karena peradangan yang terjadi pada bronkus konstan. Bronkitis akut adalah bagian dari kondisi kesehatan yang disebut penyakit paru obstruktif kronis atau COPD.

Jika pada bronkitis akut penyebabnya adalah infeksi, ini bukan kasus dengan bronkitis kronis. Bronkitis kronis paling sering disebabkan oleh merokok, atau jika pasien memiliki riwayat asma atau alergi.

Wanita yang merokok memiliki risiko lebih besar terkena bronkitis kronis, dibandingkan dengan pria yang merokok. Selain itu, populasi yang berisiko lebih besar untuk bronkitis kronis adalah pasien usia lanjut, perokok pasif yang terpapar asap rokok, memiliki riwayat keluarga dengan penyakit paru-paru, dan pasien dengan riwayat penyakit refluks gastroesofagus (GERD).

Baca juga: Karakteristik, Gejala, dan Penyebab Paru-paru Basah

Gejala bronkitis

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, gejala terpenting bronkitis adalah adanya batuk, terutama disertai dengan produksi dahak atau lendir atau slem. Tambalan yang keluar bisa jernih, kuning atau kehijauan.

Gejala lain tidak spesifik dan dapat meniru gejala penyakit lain seperti flu atau sinusitis, seperti radang tenggorokan, sakit kepala, hidung tersumbat, sakit tubuh, dan perasaan lelah. Gejalanya juga bisa berupa mengi atau mengi, sesak napas, dan terkadang disertai demam tetapi tidak terlalu tinggi.

Untuk mengkonfirmasi diagnosis bronkitis, dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan fisik dan meninjau riwayat medis pasien, termasuk untuk menentukan risiko menyebabkan bronkitis seperti yang saya sebutkan di atas.

Komplikasi bronkitis yang paling umum adalah pneumonia. Ini terjadi jika infeksi, yang sebelumnya terjadi di bronkus, menyebar lebih jauh ke paru-paru. Untuk mengkonfirmasi diagnosis, dokter biasanya akan melakukan tes darah dan rontgen dada (rontgen dada).

Baca juga: Cara Membersihkan dan Memelihara Paru-paru

Pengobatan bronkitis

Biasanya bronkitis akut adalah membatasi diri atau bisa sembuh sendiri tanpa perawatan. Pasien dianjurkan untuk minum banyak air dan menambah waktu istirahat untuk mempercepat proses penyembuhan.

Konsumsi banyak air akan membantu mengencerkan dahak atau lendir sehingga lebih mudah dihilangkan. Antibiotik biasanya bukan terapi utama pada bronkitis akut kecuali jika dokter mengkonfirmasi bahwa infeksi disebabkan oleh bakteri.

Sedangkan untuk bronkitis kronis, pengobatan biasanya ditujukan untuk meredakan gejala. Misalnya obat bronkodilator ke & # 39; terbuka & # 39; saluran udara dan steroid untuk meredakan peradangan atau radang yang terjadi. Obat-obatan ini dapat diberikan baik dihirup atau dihirup dan juga diambil dalam bentuk tablet.

Penanganan bronkitis kronis juga berkaitan erat dengan modifikasi faktor risiko yang menyebabkan bronkitis itu sendiri. Misalnya dengan mengurangi atau bahkan berhenti merokok, berolahraga secara teratur, dan makan secara bergizi.

Gengs, bahwa ia secara singkat tentang penyebab, gejala, dan pengobatan bronkitis. Ternyata bronkitis dapat menjadi akut atau kronis, dan pengobatan ditentukan oleh jenis bronkitis yang terjadi. Untuk bronkitis akut biasanya sembuh sendiri dan tidak memerlukan pengobatan khusus.

Sedangkan bronkitis kronis sendiri lebih banyak dialami oleh orang-orang dengan kebiasaan merokok, sehingga pengobatan utama agar bronkitis kronis tidak terus berulang, salah satunya adalah mengurangi merokok dan memastikan gaya hidup sehat. Salam sehat!

Baca juga: Memilih Obat Batuk, Kenali Jenis Batuk Pertama!

Referensi:

Institut Jantung, Paru-Paru dan Darah Nasional, 2019.

NHS Inggris, 2019.

Apakah normal bagi bayi menangis dalam tidur?

Ketika si kecil terlihat damai dalam tidurnya, bagaimana bisa, tiba-tiba wajahnya mengerutkan kening dan terus menangis? Apakah ada yang menyakitinya? Atau, tangisannya adalah karena dia punya mimpi buruk? Ayo bicarakan ini sekarang, ayo pergi!

Kenapa sih, bayi menangis saat mereka tidur?

Mendengar anak Anda menangis di tengah malam memang bisa meresahkan. Karena Si Kecil tidak bisa bicara dan Ibu tidak tahu pasti mengapa dia menangis. Meski begitu, sebenarnya ibu tidak perlu terlalu khawatir, karena secara umum kondisi ini cukup normal pada usia 4-12 bulan. Beberapa alasannya adalah:

1. Kelaparan

Alasan yang paling jelas mengapa bayi menangis, bahkan ketika tidur, adalah memberi tanda kepada orang tua mereka bahwa mereka ingin menyusu. Jangan tertipu oleh penampilan, karena bayi mungkin terlihat mengantuk atau setengah tertidur, tetapi ia masih bisa menyusui dengan penuh semangat. Dan umumnya, jika Si Kecil Bangun karena kelaparan, ia akan segera kembali tidur, bahkan jika diletakkan di tempat tidur.

2. Siklus tidur

Ibu sudah mendengar istilah itu regresi tidur? Istilah ini mungkin terdengar asing bagi semua orang, tetapi apakah ibu merasa si kecil sering bangun ketika dia tidur nyenyak dan sulit untuk tidur lagi? Nah, inilah yang dimakan regresi tidurIbu

Kondisi ini biasanya terjadi pada usia 4 bulan dan dapat bertahan hingga ia berusia 1,5 tahun. Regresi tidur terjadi karena ada perubahan dalam siklus tidur dari sebelumnya hanya dua tahap menjadi 4 tahap tidur seperti kebanyakan orang dewasa. Nah, masa transisi ini bisa membuat si kecil yang tadinya tidur nyenyak, lalu menangis atau ribut. Ini sama dengan ketika orang dewasa berbicara saat tidur. Bedanya, karena Si Kecil tidak bisa bicara, maka yang keluar dari mulutnya adalah tangisan.

Jika si kecil kembali tidur dengan cepat dan tanpa masalah, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Secara umum, ibu akan mengalami ini 1-3 kali semalam. Sementara itu, jika ini terjadi lebih sering, mungkin ada alasan lain atau ibu perlu meninjau jadwal tidur yang sedikit.

Baca juga: Ingin Merayakan Ulang Tahun Si Kecil? Ini Perlu Disiapkan!

3. Demam atau tumbuh gigi

Jika bayi merasa tidak nyaman karena suatu alasan, ia pasti akan bangun secara berkala dan rewel atau menangis saat tidur. Kondisi umum yang membuat bayi tidak nyaman seperti demam atau tumbuh gigi.

Mengapa ya, bayi cenderung lebih rewel di malam hari daripada di siang hari? Pada siang hari, kegiatan rutin anak Anda akan membantu mengalihkan perhatiannya dari rasa tidak nyaman tumbuh gigi. Itu hanya di malam hari ketika aktivitas berkurang dan suasana di sekitarnya tenang, rasa sakit di gusi menjadi lebih terasa sehingga membuatnya lebih rewel dan menangis.

Untuk menentukan apakah anak Anda menangis karena ia sedang tumbuh gigi, Ibu dapat memperhatikan tanda-tanda berikut, meskipun tidak semua bayi akan mengalami gejala yang sama:

  • Gusi merah dan bengkak.
  • Pipi atau muka memerah, pipi.
  • Meludah banyak air liur, atau biasa juga disebut ngeces.
  • Menggosok, menggigit, atau mengisap benda.
  • Menggosok telinganya di sisi giginya akan tumbuh.
  • Tidak bisa tidur di malam hari dan di siang hari.
  • Tidak mau makan.
  • Mudah menangis dan gelisah.
Baca juga: Tanda-tanda awal diabetes sudah terlihat sejak usia 8 tahun

Cara menenangkan anak Anda

Secara alami, Ibu & # 39; Nalurinya ingin segera menenangkan si kecil ketika dia menangis. Namun, cobalah untuk tidak membangunkannya segera dan tunggu beberapa saat untuk melihat apakah tangisan berlanjut atau berhenti dengan sendirinya. Sambil menonton Little, Mums dapat mencoba membuatnya nyaman seperti mengelus pantatnya dengan lembut, menggosok punggungnya, atau membuat suara lembut.

Jangan lupa memeriksa popoknya dan menawarkannya untuk menyusu, karena dua hal ini adalah penyebab utama anak Anda menjadi tidak nyaman dan menangis. Cobalah untuk menjaga ruangan tetap tenang dan tenang sementara ibu melakukan kedua hal ini, sehingga si kecil Anda belajar untuk memahami bahwa dia masih di tempat tidur, bukan waktu untuk bermain.

Apakah bayinya menangis karena mimpi buruk? Menurut penelitian, seorang anak baru mulai mengalami mimpi buruk ketika ia berusia di atas 1 tahun. Jadi, kecil kemungkinannya menangis di malam hari karena mimpi buruk.

Baca juga: Bayi Berkeringat Saat Tidur, Apakah Itu Normal?

Sumber:

Situs Tidur Bayi. Bayi Menangis saat Tidur.

Garis Kesehatan. Mengelola Regresi Tidur 4-Bulan.

Scroll to top