sewa ambulance

Latest News

Efek Samping Terlalu Banyak Makan Pisang

Siapa di sini yang suka makan petai atau petai? Pete memiliki nama botani Parkia speciosa. Makanan lezat ini dimakan dengan cabai, nasi hangat, dan saus sambal benar-benar membuat saya ingin terus menambahkan. Namun, apa efek samping dari makan terlalu banyak pisang?

Kelompok biji-bijian hijau ini dikenal dengan berbagai nama, yaitu bitter bean, stink bean, atau sator bean. Petai adalah keluarga kacang-kacangan dan dipanen dari pohon-pohon hutan hujan tinggi, yang dapat tumbuh hingga 15-45 meter. Tanaman ini cukup populer di beberapa bagian Burma Selatan, Thailand, Singapura, Malaysia, dan Indonesia. Bahkan, orang-orang di timur laut India juga menyukainya.

Nutrisi di Petai

Sebelum kita mengetahui efek samping dari memakan terlalu banyak pisang, Anda perlu tahu apa kandungan nutrisi dari makanan berbau khusus ini. Di petai, ada berbagai mineral, seperti kalium, mangan, kalsium, besi, seng, tembaga, dan fosfor. Ada juga berbagai vitamin yang bisa Anda temukan di dalamnya, yaitu vitamin A dalam bentuk beta-karoten, vitamin B1, vitamin B6, vitain B9 (folat), dan vitamin C.

Tidak hanya itu, pisang juga merupakan sumber protein, rendah lemak, kaya serat, dan rendah gula darah, sehingga cocok untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2.

Manfaat Kesehatan Petai

Setelah mengetahui semua bahan dalam petai, dapat dipastikan bahwa makanan yang dapat disajikan dengan berbagai cara sangat bermanfaat bagi kesehatan. Apa itu?

Baik untuk pencernaan

Orang yang mengadopsi diet tinggi serat akan memiliki risiko lebih rendah mengalami konstipasi atau sembelit dibandingkan dengan orang yang mengadopsi diet rendah serat. Mereka juga memiliki potensi lebih rendah untuk wasir dan divertikulitis.

Ada 2 jenis serat, yang larut dan tidak larut. Serat tidak larut biasanya ditemukan dalam butir buah, biji, kulit sayuran, dan tidak akan larut dalam cairan. Serat tidak larut dikaitkan dengan pembuangan halus sisa-sisa makanan dari tubuh dan perlindungan diri dari kanker.

Sedangkan serat larut ditemukan dalam berbagai sayuran, buah, biji, kacang-kacangan dan kacang-kacangan. Sesuai namanya, serat ini bisa larut dalam air. Penggunaan serat larut, antara lain, membuat kenyang lebih lama, menurunkan kolesterol jahat (LDL), dan memperlambat pelepasan gula dari makanan ke darah.

Sama pentingnya, serat larut sangat terkait dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes mellitus tipe 2, dan obesitas. Studi terbaru mengungkapkan bahwa diet tinggi serat dapat mengurangi risiko kanker payudara.

Menjaga Kesehatan Ginjal

Kalium adalah mineral penting yang digunakan untuk melakukan fungsi tubuh dasar. Kadar potassium yang rendah dalam diet Anda akan berdampak buruk pada jantung dan otak Anda. Selain itu, potasium memainkan peran penting dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi. Penelitian menunjukkan potasium dalam petai dapat mengurangi risiko seseorang terkena batu ginjal.

Baik untuk kesehatan mental

Petai mengandung tryptophan, asam amino esensial yang bertindak sebagai pengatur suasana hati. Tryptophan memang memiliki kapasitas untuk membantu menyeimbangkan tubuh dan secara alami menghasilkan hormon spesifik, khususnya serotonin.

Serotonin adalah neurotransmitter yang juga dikenal sebagai "molekul kebahagiaan". Jika tingkat serotonin dalam tubuh meningkat, asam amino triptofan akan meningkatkan kualitas hidup pasien yang memiliki masalah mental atau gangguan otak.

Baik untuk Kesehatan Tulang dan Gigi

Kalsium adalah mineral yang penting bagi kehidupan manusia. Di antara serangkaian manfaat kalsium, salah satu yang paling vital adalah menjaga kesehatan tulang dan gigi. Bahkan, kalsium juga bisa mengurangi obesitas dan mencegah kita dari kanker usus besar. Nah, sudahkah saya sebutkan sebelumnya bahwa bukan oleh GueSehat bahwa petai mengandung kalsium?

Kontrol Diabetes Tipe 2

Dalam pengobatan tradisional, jus petai dapat membantu mengendalikan diabetes mellitus tipe 2 atau hipertensi. Salah satu alasannya adalah aksi sinergis sterol tumbuhan, seperti stigmasterol dan beta-sitosterol

Mempertahankan Neraca Hormon

Tubuh kita tidak akan berfungsi dengan baik jika tidak ada cukup fosfor. Mineral yang satu ini sangat penting untuk menjaga fungsi ginjal dan jantung. Selain itu, fosfor dalam petai dapat membantu memetabolisme lemak dan mempercepat penyembuhan patah tulang atau cedera. Akhirnya, fosfor juga membantu mengontrol produksi dan pelepasan hormon, dan interaksinya dengan kelenjar endokrin.

Efek Samping Terlalu Banyak Makan Pisang

Makan pisang, saus cabai, ikan asin, dan nasi hangat tak tertandingi, oke! Jadi buat itu tambah makin banyak. Ngomong-ngomong, dietnya bisa ditunda besok demi dimakan saja. Mengaku! Namun, Anda harus bisa bertahan, ya. Soalnya, ada efek samping makan terlalu banyak pisang. Yup, lagipula sesuatu yang berlebihan itu tidak baik.

Mulut dan Urin Jadi Berbau

Ketika Anda makan pisang, Anda mungkin tidak merasakan apa-apa. Sayangnya, seperti halnya asparagus, efek samping dari memakan terlalu banyak pisang adalah air seni dan mulut Anda berbau. Bau dari pisang sangat meresap dan dapat bertahan dalam sistem ekskresi tubuh dan mulut selama 2-3 hari. Itu sebabnya petai memiliki julukan bau busuk.

Bagaimana hal itu terjadi? Disebutkan dalam beberapa penelitian, ada senyawa di petai, yaitu hidrogen sulfida, etanol, 1,2,4-trithiolane, dan asetaldehida. Disebutkan, bau khas di mulut dan urin kita setelah mengonsumsi petai terbentuk dari 1,2,4-trithiolane.

Gout dan Gagal Ginjal

Efek samping dari makan terlalu banyak pisang dalam jangka panjang berikutnya adalah Anda berisiko terkena asam urat dan gagal ginjal. Di petai, ada asam amino dan purin. Nah, jika jumlahnya terlalu banyak di dalam tubuh, itu akan menyebabkan asam urat gagal ginjal.

Bengkak

Meskipun kaya serat, efek samping dari memakan terlalu banyak pisang juga tidak baik untuk pencernaan. Petai yang dikonsumsi terlalu banyak, terutama jika masih mentah, bisa membuat perut kembung.

Karena, ada penghambat fitat dan trypsin di dalam petai, yang bisa menghambat pencernaan protein. Selain itu, ini juga bisa mengganggu tubuh menyerap seng dan kalsium.

Sakit

Ternyata tidak hanya di jengkol, petai juga mengandung asam jengkolat. Nah, efek samping dari terlalu banyak makan pisang dapat menyebabkan sakit pada persendian karena penumpukan asam jengkolat.

Gengs, itulah manfaat pisang dan apa efek samping dari memakan terlalu banyak pisang. Selama itu tidak terlalu dimakan, tidak apa-apa, sungguh! Jika Anda takut bau mulut atau urin setelah makan pisang, Anda bisa mengatasinya dengan merendam pisang terlebih dahulu sebelum memasak dan mengkonsumsinya dalam keadaan matang. Jadi, Anda tidak perlu takut dengan bau pisang yang menempel di mulut atau urin Anda, hingga mengganggu orang lain! (KAMI)

Referensi

Status Kebangkitan: Parkia Speciosa (Petai): Efek Samping, Fakta Gizi, dan Manfaat Kesehatan

HiMedik.com: Jangan Sering Makan Petai Jika Anda Tidak Ingin Mengalami Ini

Dokter Sehat: Benarkah Makan Petai Menyebabkan Nyeri Ginjal akibat Artritis?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top