sewa ambulance

Latest News

Hari Olahraga Nasional Di Tengah Inovasi Teknologi

Hari Olahraga Nasional yang diperingati setiap 9 September dapat digunakan sebagai momentum untuk meningkatkan sportivitas dan mendukung gaya hidup sehat bagi masyarakat.

Olahraga tentunya memberikan manfaat bagi kesehatan yang baik untuk meningkatkan kebugaran fisik atau menjaga kesehatan. terutama bagi orang dengan penyakit kronis seperti serangan jantung, diabetes, tekanan darah tinggi dan osteoporosis, semua ini dapat dicegah melalui kegiatan olahraga. Selain itu, olahraga juga bisa bermanfaat untuk kesehatan tulang, otot, dan persendian.

Namun tentu saja ada aturan yang harus dipatuhi baik dari segi intensitas, frekuensi maupun volume pelatihan / olahraga. Ketiga hal ini merupakan penentu pemberian dosis olahraga.

Selain itu olahraga dapat mengurangi tingkat depresi, kecemasan dan meningkatkan mood. Manfaat ini dapat diperoleh dengan berolahraga dengan aktivitas fisik tingkat sedang (aktivitas olahraga dengan intensitas sedang 55-69 persen dari denyut nadi maksimum).

Pola hidup sehat

Berdasarkan Pusat Penelitian dan Pencegahan Kontrol melakukan gaya hidup sehat dengan olahraga sudah cukup untuk melakukan empat hal. Keempat hal ini adalah

  1. Lakukan aktivitas fisik selama 30 menit setiap hari

Aktivitas fisik yang dimaksud tidak harus dengan berolahraga tetapi dengan berjalan kaki ke kantor, naik tangga atau melakukan aktivitas dinamis terpenting lainnya.

  1. Jangan merokok

Merokok dapat menyebabkan kualitas organ-organ penting menjadi terganggu, seperti paru-paru, otak dan jantung, untuk meminimalkan gangguan pada organ-organ vital ini, jadi menghindari merokok adalah solusi terbaik untuk melindunginya.

  1. Makan makanan sehat

Makanan sehat adalah faktor penting untuk memasok energi dan pembentukan sel dan membantu kinerja fisiologis untuk berjalan dengan baik. Makanan sehat yang perlu dikonsumsi seperti mengonsumsi buah-buahan dan sayuran secukupnya, produk makanan biji-bijian, lebih sedikit mengonsumsi daging.

  1. Pertahankan BMI (indeks massa tubuh) kurang dari 30.

BMI dapat digunakan sebagai indikator kontrol berat badan proporsional. Cara menghitung BMI menggunakan rumus BMI = Berat / (Tinggi * Tinggi). Selain itu, BMI memiliki data penilaian normatif sesuai dengan hasil perhitungan yang diperoleh.

Nilai BMI normal untuk pria adalah pada interval 17-23 jika lebih dari nilai ini dapat dikatakan kelebihan berat badan dan jika kurang dari nilai itu dapat dikatakan tipis. Sedangkan untuk wanita nilai normal berada pada interval 18-25.

Karena itu, pencegahan Hari Olahraga Nasional ini dengan berolahraga adalah solusi terbaik untuk terhindar dari penyakit.

Untuk mendukung gaya hidup sehat, memanfaatkan gadget teknologi, perangkat medis canggih dan aplikasi kesehatan di Android atau iOS dapat membantu memantau tingkat aktivitas fisik, detak jantung, dan bahkan ada alat yang memanfaatkan gelombang otak yang membantu kita lebih rileks.

Ini dapat memfasilitasi masyarakat dalam hal memelihara dan memantau kesehatan mereka sendiri dan anggota keluarga, kehadiran alat ini diklaim dapat meningkatkan motivasi seseorang untuk hidup aktif. Data yang dikumpulkan juga mudah dimasukkan ke dalam aplikasi di ponsel pintar dan membuat laporan dalam periode waktu tertentu.

Penggunaan telepon seluler atau perangkat komunikasi smartphone memungkinkan keterlibatan masyarakat yang lebih besar, yang berarti lebih banyak orang fokus pada peningkatan kesehatan dan kebugaran mereka, seperti berpegang teguh pada diet sehat yang direkomendasikan oleh dokter, rutinitas olahraga berkelanjutan, memantau tingkat kesehatan, mengikuti jadwal perawatan mereka bersama dengan janji tindak lanjut dan bahkan pencarian Pendapat kedua.

Salah satu aplikasi yang mendukung gaya hidup sehat dan dapat memantau kemajuan kegiatan kesehatan dan olahraga dari waktu ke waktu yaitu hubsehat dikenal sebagai rekam medis elektronik pribadi (EMR) yang unik dan ada di beberapa platform populer seperti Android, iOS, dan WEB menjadi solusi ketika Anda ingin memantau dan memantau kemajuan kesehatan dan aktivitas fisik dari waktu ke waktu.

Hari Olahraga Nasional

Aplikasi + hubsehat untuk kesehatan

Selain itu ada satu manfaat menarik aplikasi hubsehat dapat menyimpan dan memantau semua tindakan sehari-hari seperti tekanan darah, detak jantung hingga berat badan, yang juga berfungsi sebagai penyimpanan informasi penting tentang riwayat medis, operasi pasien, peralatan medis terpasang, obat yang dikonsumsi, hingga mencari pendapat kedua.

Ini sangat penting karena pasien dengan penyakit kronis memerlukan monitor tambahan untuk masalah kesehatan mereka, memiliki aplikasi kesehatan keliling yang dapat menawarkan bantuan kepada penyedia layanan kesehatan dengan merinci semua yang perlu mereka ketahui tentang pembedahan dan riwayat medis sebelumnya merupakan perbaikan besar bagi pasien sekarang.

Selain itu, pasien dengan penyakit kronis harus melakukan tindakan LAB dan membuat pengaturan untuk kontrol, menggunakan aplikasi, namun, untuk membantu para profesional melihat apakah hasil lab pasien tanpa masalah atau harus menunda tindakan yang diperlukan.

Aplikasi kesehatan + hubsehat untuk mendiagnosis penyakit

Aplikasi dan perangkat kesehatan seluler benar-benar membuat dampak yang kuat dalam industri perawatan kesehatan, karena mereka bahkan mungkin dapat mendiagnosis penyakit dan mencegah kemungkinan mengembangkan kondisi medis berbahaya seperti penyakit jantung atau diabetes.

Aplikasi + hubsehat untuk Pertumbuhan Anak

Aplikasi + hubsehat juga dapat memantau pertumbuhan dan perkembangan, jadwal vaksin, dan imunisasi ke riwayat alergi pada anak-anak yang dapat diakses kapan saja dan di mana saja sehingga Anda dapat bertindak lebih cepat untuk menghubungi dokter anak Anda dan tidak akan kehilangan pertumbuhan anak Anda dan periode pengembangan.

Hari Olahraga Nasional akan jauh lebih bermakna ketika Anda dapat mengadopsi gaya hidup sehat, memantau semua kegiatan kesehatan pribadi dan keluarga. Ini adalah langkah nyata menuju terciptanya gaya hidup sehat dan mencegah penyebab penyakit kronis seperti kolesterol, infeksi, detak jantung, atau berbagai tes yang bisa menjadi indikator penyebab penyakit kronis.

Pos Hari Olahraga Nasional Di Tengah Inovasi Teknologi muncul pertama kali HubSehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top