sewa ambulance

Latest News

Ibu, Jangan Lupa Pentingnya Vitamin D3 selama Kehamilan

Tubuh membutuhkan vitamin D yang cukup untuk membantu menyerap kalsium dan fosfor. Pada wanita hamil, vitamin D diperlukan untuk membantu perkembangan tulang, gigi, ginjal, jantung, dan sistem saraf bayi. Selain itu, menurut sebuah penelitian, vitamin D dapat mengurangi kemungkinan komplikasi kehamilan, seperti diabetes gestasional, kelahiran prematur, dan infeksi.

Baca juga: Kekurangan Vitamin D Membuat Wanita Sulit Hamil?

Mengapa Vitamin D Penting untuk Wanita Hamil?

Vitamin D adalah vitamin steroid dari sekelompok prohormon yang larut dalam lemak. Wanita hamil harus memastikan bahwa tubuh mereka tidak kekurangan vitamin ini selama kehamilan, untuk menjaga kesehatan mereka dan bayi mereka.

Kekurangan vitamin D selama kehamilan dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan pada bayi, seperti rakhitis (suatu kondisi yang menyebabkan patah tulang), pertumbuhan tulang yang tidak normal, dan keterlambatan perkembangan fisik.

Secara lebih rinci, manfaat vitamin D berikut selama kehamilan:

– Membantu membentuk tulang bayi yang kuat, termasuk tulang tengkorak dan tulang.

– Pertahankan kehamilan. Vitamin D menginduksi perubahan imunologis yang mencegah ibu dari keguguran.

– Meningkatkan perkembangan otak. Menurut penelitian, kekurangan vitamin D dikaitkan dengan perubahan perkembangan otak dan kesehatan mental pada orang dewasa.

Berapa banyak vitamin D yang dibutuhkan selama kehamilan?

Berdasarkan sebuah penelitian, para peneliti merekomendasikan bahwa wanita hamil mengkonsumsi 4.000 Unit Internasional (IU) vitamin D setiap hari. Jumlah ini dihitung 10 kali lebih banyak dari biasanya, yaitu hanya sekitar 400 IU.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan, ditemukan bahwa wanita hamil yang mengonsumsi 4.000 IU vitamin D setiap hari pada trimester kedua dan ketiga tidak menunjukkan tanda-tanda bahaya. Bahkan, ada penurunan tingkat komplikasi terkait kehamilan dibandingkan dengan wanita hamil yang hanya mengonsumsi 400 IU vitamin D setiap hari.

Baca juga: Berapa Banyak Vitamin D yang Anda Butuhkan?

Bagaimana Vitamin D memadai selama kehamilan?

Paparan sinar matahari adalah sumber utama vitamin D. Karena itu, cobalah membiasakan diri berjemur atau melakukan aktivitas fisik ringan di luar ruangan sebelum pukul 10:00 atau setelah pukul 16:00. Semakin cerah warna kulit, waktu sebenarnya yang dibutuhkan tidak perlu terlalu lama.

Hindari berjemur di bawah sinar matahari langsung setelah pukul 10:00 hingga 15:00. Pasalnya, saat itu, sinar matahari bisa membakar kulit ibu. Selain terkena sinar matahari, sejumlah kecil vitamin D juga dapat ditemukan di beberapa jenis makanan, seperti ikan berlemak (salmon, tuna, sarden), telur, hati (tidak mengkonsumsi lebih dari 100 gram per minggu), margarin , susu dan yogurt.

Folamil Gold dan Folamil Genio, Bantu Ibu Memenuhi Kebutuhan Vitamin D Selama Kehamilan

Kebutuhan akan vitamin D selama kehamilan perlu dikonsumsi dengan berbagai cara, baik melalui paparan sinar matahari maupun mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin ini. Selain itu, ibu juga dapat membantu memenuhinya dengan mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin D, seperti Folamil Gold dan Folamil Genio.

Folamil Gold dan Folamil Genio adalah suplemen lunak yang mengandung zat gizi mikro sesuai dengan rekomendasi dari Federasi Internasional Ginekologi dan Kebidanan (FIGO), untuk mengoptimalkan nutrisi selama kehamilan dan prakonsepsi menyusui.

Dalam setiap kapsul lunak, baik Folamil Gold atau Folamil Genio, mengandung vitamin D3 400 IU yang dapat membantu memenuhi kebutuhan selama kehamilan. Kedua suplemen ini memiliki kelebihan masing-masing. Folamil Genio memiliki kandungan zat besi dan vitamin lainnya yang lebih lengkap, sedangkan Folamil Gold memiliki kandungan DHA yang lebih tinggi, yaitu 200 mg. Kandungan DHA yang tinggi ini membuat Folamil Gold sangat sesuai untuk dikonsumsi selama trimester ketiga kehamilan, ketika otak dan tulang janin berkembang pesat.

Pada dasarnya, Folamil Gold dan Folamil Genio dapat dikonsumsi pada usia kehamilan berapa pun untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Dosis setiap suplemen adalah 1 kapsul setiap hari. Kedua suplemen ini juga tidak berbau amis, jadi ibu masih merasa nyaman saat meminumnya. (BAG / AS)

Baca juga: Minum Banyak Vitamin Selama Kehamilan? Pilih Multivitamin Terlengkap untuk Wanita Hamil

Sumber:

Asosiasi Kehamilan Amerika. "Vitamin D dan Kehamilan"Tombol.

Kementerian Kesehatan Manatu Hauora. "Vitamin D dan kehamilan Anda"Tombol.

Tommys "Vitamin D dalam kehamilan"Tombol.

WebMD. "Vitamin D Dosis Tinggi Dapat Memotong Risiko Kehamilan"Tombol.

Pengetahuan Produk tentang Folamil Gold.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top