sewa ambulance

Latest News

Jelas, Stroberi Dapat Mengurangi Risiko Komplikasi Diabetes

Antosianin, senyawa yang terkandung dalam stroberi dapat mengurangi risiko diabetes. Atau, jika Anda sudah menderita diabetes, stroberi dapat mengurangi risiko komplikasi diabetes. Ya, dibandingkan dengan beri lainnya, stroberi memiliki antosianin tertinggi.

"Stroberi dapat membantu mengurangi faktor risiko seperti peradangan, stres dalam tubuh, dan resistensi insulin," kata para peneliti. Stroberi kaya akan vitamin C dan juga vitamin K. Selain itu, stroberi mengandung folat, kalium, mangan, dan magnesium.

Stroberi adalah buah-buahan dengan indeks glikemik rendah. Cocok untuk dikonsumsi pasien diabetes karena dapat membantu menjaga gula darah. Para peneliti mengatakan, makan stroberi setiap hari dapat secara signifikan mengurangi komplikasi diabetes, penyakit ginjal, dan neuropati.

Baca juga: Mengenali Komplikasi Diabetes Dini

Antosianin Mengurangi Resistensi Insulin

Sekitar 90 persen dari semua kasus diabetes di dunia, adalah diabetes tipe 2. Gejala diabetes tipe 2 meliputi penurunan berat badan dan tubuh terasa sangat lelah. Dan, untuk mengurangi risiko komplikasi diabetes, tidak ada salahnya memasukkan stroberi ke dalam menu sehari-hari.

Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa stroberi dapat membantu mencegah peningkatan gula darah pada pasien hipertensi. Itu karena, stroberi mengandung senyawa antosianin. Tidak hanya bertanggung jawab untuk memberikan stroberi warna merah cerah, anthocyanin adalah jenis antioksidan dengan berbagai manfaat kesehatan. Salah satunya, melindungi seseorang dari diabetes.

"Mengonsumsi 160 gram antosianin dua kali sehari dapat mengurangi resistensi insulin sekitar 13 persen. Selain itu, Anda juga dapat mengurangi kadar glukosa puasa hingga 10 persen dengan mengonsumsi lebih banyak stroberi," kata para ilmuwan dari Institut Keamanan dan Kesehatan Pangan.

Jadi, jangan heran jika beberapa penelitian mengaitkan stroberi dengan sejumlah manfaat kesehatan bagi penderita diabetes, terutama diabetes tipe 2. "Stroberi adalah sumber vitamin C dan serat yang baik. Tidak mengandung banyak karbohidrat. Lebih disukai, konsumsi stroberi saat sarapan atau sebagai makanan penutup," kata peneliti.

Mengelola kadar gula darah sangat penting jika Anda menderita diabetes. Itu karena, penderita diabetes lebih berisiko mengalami komplikasi yang mengancam jiwa, termasuk penyakit jantung, kerusakan saraf, dan stroke.

Baca juga: Makanan Super: Makan Stroberi dan Bayam Bersama

Stroberi Dapat Mengurangi Risiko Komplikasi Diabetes

WHO mengungkapkan, seseorang yang mengonsumsi 400 gram buah dan sayuran sehat dapat mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker. Salah satu buah yang memiliki banyak manfaat adalah stroberi. Namun, stroberi memberikan berbagai manfaat potensial dan dapat mendukung pertahanan tubuh terhadap berbagai penyakit. Berikut beberapa manfaat stroberi lainnya.

1. Mencegah penyakit jantung. Kandungan polifenol stroberi dapat memiliki efek pencegahan pada penyakit jantung. Polifenol adalah senyawa tanaman yang baik untuk tubuh. Sebuah studi pada 2019 mengungkapkan bahwa anthocyanin dalam stroberi dikaitkan dengan risiko serangan jantung yang lebih rendah.

2. Mencegah stroke. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2016 menganalisis hubungan antara antioksidan yang ada dalam stroberi dan risiko stroke. Hasilnya, stroberi dapat mengurangi risiko stroke secara moderat setelah peneliti memperhitungkan faktor risiko kardiovaskular.

3. Menstabilkan tekanan darah. Karena kandungan potasiumnya yang tinggi, stroberi dapat memberi manfaat bagi Anda yang memiliki tekanan darah tinggi dengan membantu mengimbangi efek natrium dalam tubuh. Asupan kalium rendah sama pentingnya dengan faktor risiko tekanan darah tinggi seperti asupan natrium tinggi. Stroberi dapat membantu Anda mengonsumsi lebih banyak kalium dalam makanan.

Baca juga: Apakah Usia Mempengaruhi Risiko Komplikasi Diabetes?

Referensi:

Lokal12. Studi baru menunjukkan stroberi membantu mencegah diabetes

OrissaPost. Makan stroberi sangat penting dalam mengurangi diabetes, penyakit jantung

Mengekspresikan. Diabetes tipe 2 Р£ 1 jumlah 'makanan super' dapat memangkas gula darah Anda

MedicalNewsHari ini. Semua yang perlu Anda ketahui tentang stroberi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top