sewa ambulance

Latest News

Kebiasaan Buruk Ini Harus Diduga Dari Tanda Gangguan Psikologis

Tidak ada yang sempurna. Bahkan orang baik terkadang memiliki kebiasaan buruk yang tidak terduga. Namun ada beberapa kebiasaan buruk yang patut dicurigai sebagai tanda gangguan psikologis, dan harus mendapat perhatian lebih.

Begadang, misalnya, adalah kebiasaan buruk. Tetapi begadang setiap hari karena Anda terlalu fokus dan bahkan terobsesi dengan menyelesaikan pekerjaan hingga lupa untuk mengurus diri sendiri, maka itu bukan hanya kebiasaan buruk. Orang-orang ini harus mempertimbangkan mengunjungi terapis.

Baca juga: Tanda-Tanda Anda Mengalami Stres Psikologis

Kebiasaan Buruk Gangguan Psikologis

Ahli psikolog klinis dan ahli hipnoterapi Dr. Dara Bushman, dikutip dari Orang dalam, menjelaskan bahwa persepsi tentang kebiasaan buruk setiap orang berbeda. Tetapi suatu kebiasaan dianggap sebagai gangguan ketika dilakukan dengan sangat intens sehingga mengganggu aktivitas normal sehari-hari.

Kebiasaan buruk bisa berupa apa saja yang tampaknya di luar kebiasaan orang lain. Namun, ketika kebiasaan itu mulai berdampak negatif pada hari-hari Anda, itu bisa dianggap sebagai gangguan psikologis.

Berikut ini adalah contoh kebiasaan buruk yang harus dicurigai sebagai tanda gangguan psikologis:

1. Terlalu banyak rasa takut dan terlalu banyak khawatir

Apa pun yang dilakukan secara berlebihan tidak baik. Misalnya, sangat memperhatikan kebersihan yang sepertinya berlebihan. Anda takut mandi karena takut mencemari lantai kamar mandi. Contoh lain, tidak bisa tidur dan harus bolak-balik memeriksa pintu karena takut pintu belum dikunci.

2. Selalu merasa dalam kesulitan

Perbedaan utama antara kebiasaan buruk yang biasa dan gangguan psikologis adalah pola perilaku seseorang biasanya disertai dengan tekanan klinis yang signifikan. Umumnya orang tersebut mengalami gejala yang menyakitkan atau mengganggu dan berdampak pada kehidupan.

Menurut Dr. Erin Engle, Asisten Profesor Psikologi Medis di Departemen Psikiatri di Pusat Medis Universitas Columbia, salah satu kebiasaan buruk tanda-tanda gangguan psikologis adalah selalu merasa dalam masalah. Meski berada dalam situasi normal, penderita gangguan psikologis selalu merasa tertekan.

Baca juga: Healing Through Art, Pendekatan Unik untuk Mengatasi Gangguan Mental

3. Sangat pemilih atau obsesif tentang makanan

Makan sehat sering dibahas sebagai kebiasaan positif, tetapi menurut Emily Roberts MA, LPC – psikoterapis dan penulis "Ekspresikan Dirimu: Panduan bagi Wanita Muda untuk Berbicara dan Menjadi Diri Sendiri," jika Anda terobsesi dengan makan, itu adalah hal # 39; Sebenarnya ini adalah kelainan psikologis.

Beberapa contoh pola makan selektif atau obsesif adalah:

  • Terobsesi dengan makanan

  • Hindari makanan tertentu karena takut

  • Benci makanan yang dulu sangat dinikmati

  • Klasifikasi makanan sebagai baik atau buruk

  • Hyper-fokus pada kalori karena tuntutan diet

4. Malas dan kelah perasaan yang sangat ekstrem

Jika Anda sampai pada titik di mana kelelahan atau kemalasan telah menguasai Anda sepenuhnya, itu adalah pertanda gangguan psikologis. Apalagi sampai Anda tidak lagi tertarik pada hobi yang dulu hobi Anda.

Orang-orang lelah dan malas suatu hari sampai mereka hanya ingin berbaring. Namun jika kelelahan berlangsung terus-menerus, seperti orang yang tidak tidur selama berbulan-bulan dan sulit dimotivasi dan tidak bisa lagi merasa bahagia, waspadai Geng! Ini adalah tanda gangguan psikologis yang mengarah pada depresi.

Baca juga: Kenali Perbedaan antara Perfeksionis dan OCD

5. Selalu memiliki masalah dalam hubungan

Tidak seorang pun ingin berada dalam hubungan yang tidak sehat racun. Bahkan terkadang kita mengalaminya. Namun, jika setiap kali Anda menjalin hubungan berakhir dengan tragis, mungkin ada yang salah dengan psikologis Anda.

Gangguan psikologis yang dimaksud adalah kegagalan untuk mengelola emosi, selalu berasumsi dengan apa pun perilaku pasangan, cenderung berpikir terlalu banyak, yang akhirnya menyebabkan konflik dalam hubungan.

6. Hyperfocus

Jika Anda berpikir bahwa bekerja sepenuhnya sampai Anda tidak pernah tidur adalah pengabdian, Anda salah. Sebenarnya ini adalah tanda kebiasaan buruk dari gangguan psikologis yang berbahaya. Terlalu banyak bekerja dan terlalu fokus pada hasil bukanlah motivasi, tetapi tanda bahwa Anda sedang berjuang dengan kecemasan.

7. Terlalu perfeksionis bahkan untuk hal-hal sederhana

Pernahkah Anda memiliki teman yang membutuhkan berjam-jam hanya untuk mendapatkan foto terbaik untuk diunggah ke media sosial? Jika perlu dia harus mengambil foto hingga 200 kali, hanya untuk mendapatkan 1 foto terbaik. Perfeksionis berlebihan untuk hal yang tidak penting ini, bisa menjadi tanda kebiasaan buruk dari gangguan psikologis.

8. Berpikir berlebihan

Tentu saja, ada kalanya situasi atau tugas penting dari dosen atau atasan membuat kita berpikir keras untuk menyelesaikannya. Tapi tahukah Anda bahwa terlalu banyak berpikir bisa menjadi masalah serius?

Contoh sederhananya, orang yang tidak akan pergi hiking karena mereka stres sendiri. Mereka pikir mereka akan jatuh dari sisi gunung dan mati. Karena itu, hanya selama 2 jam pendakian dia harus mencari sepatu teraman, menyiapkan banyak kantong air agar tidak mengalami dehidrasi, dan menyiapkan pakaian super tebal yang takut kedinginan. Semuanya terlalu banyak. Perilaku seperti ini sudah mengarah ke Gangguan Kompulsif Obsesif (OCD) dan bukan hanya kebiasaan sehari-hari ketika merencanakan sesuatu.

Baca juga: OCD, Gangguan Psikologis Berawal dari Kecemasan

Referensi:

Insider.com. 10 tanda kebiasaan buruk Anda bisa menandakan gangguan psikologis

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top