sewa ambulance

Latest News

Makanan-Makanan Ini Dapat Mempengaruhi Suasana Hati Anak Anda, Anda tahu!

Sejauh ini, makanan manis, seperti permen, es krim, dan cokelat, sering disalahkan sebagai makanan yang dapat memengaruhi suasana hati anak. Bahkan jika Anda tenang tiba-tiba bisa menjadi hiperaktif. Gejala ini dikenal sebagai serbuan gula, ledakan energi yang membuat si Kecil tidak bisa diam, maka itu akan kembali normal.

Faktanya, makanan manis bukan satu-satunya penyebab yang menyebabkan perubahan suasana hati si kecil, Bu! Kira-kira makanan apa yang bisa memengaruhi suasana hati Si Kecil yang tidak baik? Dan apa penyebabnya?

  1. Produk susu

Sebenarnya, tidak ada yang salah dengan produk susu, seperti susu, keju, sampai es krim favorit si kecil. Zat kalsium di dalamnya mampu membentuk dan memperkuat struktur tulang anak, sehingga sesuai dengan kebutuhan pertumbuhannya.

Namun, produk susu dapat memengaruhi suasana hati anak-anak yang menderita intoleransi laktosa. Dia tiba-tiba bisa berubah agresif, pemarah, menjadi mudah tersinggung. Selain itu, anak-anak dengan intoleransi laktosa juga lebih rentan menderita demam dan infeksi telinga.

  1. Makanan dengan tambahan pewarnaan

Makanan dengan penambahan zat pewarna kimia juga menjadi penyebab di balik perubahan mood si Kecil. Karena banyak pewarna ditemukan dalam makanan manis, banyak orangtua menyalahkan gula secara langsung. Bahkan, itu bisa menjadi permen favorit anak Anda yang mengandung gula dan zat pewarna.

Selain itu, zat pewarna makanan juga sering dikaitkan dengan beberapa gejala lain pada anak, seperti sakit kepala, hiperaktif, gangguan kecemasan (kegelisahan), ke ADHD (attention deficit and hyperactivity disorder) atau gangguan kemampuan fokus disertai dengan gejala hiperaktif.

  1. Makanan dengan bahan pengawet

Beberapa bahan pengawet dapat menyebabkan masalah perilaku pada anak-anak. Bahan-bahan ini termasuk (tetapi tidak terbatas pada) nitrat, nitrit, dan natrium benzoat. Monosodium glutamate (MSG) adalah penambah rasa yang juga dapat menyebabkan perubahan suasana hati dan perilaku, termasuk sakit kepala dan hiperaktif. Sodium benzoate umumnya ditemukan dalam produk jus yang dipasarkan untuk anak-anak.

Sebelum membeli makanan kecil, jangan lupa untuk memeriksa isinya. Jika memungkinkan, mulailah membiasakan diri dengan sedikit makanan ringan yang dibuat oleh ibu sendiri dari rumah. Tentu saja, camilan rumahan lebih sehat dan lebih aman untuk konsumsi keluarga.

  1. Makanan yang berpotensi memicu reaksi alergi

Produk susu, kacang-kacangan, telur, kedelai, dan jagung adalah makanan yang berpotensi memicu reaksi alergi pada anak-anak. Sayangnya, agak sulit untuk melacak kemungkinan alergen atau perubahan suasana hati anak Anda, kecuali Anda sebelumnya telah diperiksa oleh dokter.

Agar aman, buatlah jadwal harian atau jurnal makanan untuk keluarga, termasuk Si Kecil. Agak merepotkan, terutama ketika ibu sudah sangat sibuk dengan urusan pekerjaan dan rumah tangga. Namun, pasti akan semakin merepotkan jika si kecil kesal karena tidak nyaman dengan reaksi alergi akibat mengonsumsi makanan tertentu.

  1. Makanan olahan

Memang, makanan olahan praktis dan dapat menghemat waktu ibu dalam menyiapkan menu keluarga. Namun, makanan olahan juga mengandung lemak trans tambahan. Lemak sehat dan aman adalah alami, yang berasal dari minyak zaitun dan kacang-kacangan.

Banyak penelitian telah menemukan bahwa lemak trans dapat menjadi sumber depresi sebesar 48%. Selain itu, makanan yang mengandung lemak trans memiliki risiko tinggi menyebabkan penyakit kardiovaskular.

Namun, itu tidak berarti anak Anda tidak boleh makan camilan, ya. Yang penting, asupan nutrisi harus mencukupi dan tidak menimbulkan alergi. Fokus pada & # 39; makanan untuk otak & # 39; yang akan membantu perkembangan anak. Beberapa makanan ini termasuk salmon, telur organik, biji-bijian, sayuran berdaun gelap, gandum, beri, kacang-kacangan, dan banyak air.

Mulailah menerapkan pola makan sehat dan tidak memberi anak Anda makanan dan minuman di atas secara berlebihan, sehingga pertumbuhan dan perkembangannya optimal! (KAMI)

Sumber

5 Foods That Are Affecting Your Child’s Mood

5 Foods That Negatively Affect Your Child’s Mood

https://community.today.com/parentingteam/post/5-common-foods-that-can-alter-the-mood-of-your-children

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top