sewa ambulance

Latest News

Sering Minum Teh Hijau Membuat Kehidupan Lebih Lama?

Geng sehat, apakah Anda suka minum teh hijau? Jika ya, Selamat! Itu artinya, Anda bisa menikmati hidup lebih lama. Ya, studi terbaru, diterbitkan pada 9 Januari 2020 di Jurnal Eropa Pencegahan Kardiologi mengungkapkan fakta itu. Sebelumnya, para ilmuwan memeriksa 100.902 orang dewasa di China yang minum teh hijau setidaknya tiga kali seminggu.

Hasilnya, mereka yang suka minum air teh hijau cenderung mengalaminya serangan jantung atau stroke dalam tujuh tahun ke depan. Selain itu, mereka juga memiliki harapan hidup yang sedikit lebih lama. Pada usia 50, mereka bisa berharap hidup satu tahun lebih lama dari teman-teman seusia mereka yang tidak terbiasa minum teh hijau.

"Kebiasaan mengonsumsi teh sering dikaitkan dengan risiko penyakit jantung dan kematian yang lebih rendah," kata dr. Xinyan Wan, ilmuwan di Akademi Ilmu Kedokteran Tiongkok di Beijing, Cina. Dia melanjutkan, "Dibandingkan dengan jenis teh lain, teh hijau adalah yang paling bermanfaat dan bermanfaat bagi kesehatan."

Baca juga: Minum Teh Rutin Mengurangi Risiko Glaukoma

Teh Hijau, Minuman Sehat Yang Baik

Namun, penelitian terbaru ini mengungkap keterkaitan antara teh hijau dan berbagai masalah kesehatan. Nah, jika geng sehat suka minum teh hijau, Anda memiliki risiko lebih rendah, sekitar 25 persen, penyakit jantung dan pukulan fatal.

Jadi, mengapa para peneliti percaya bahwa teh hijau memiliki manfaat kesehatan lebih dari jenis teh lainnya? Peneliti lain, Dr. Dongfeng Gu dari Akademi Ilmu Kedokteran Tiongkok berikan jawaban. Menurutnya, teh hijau merupakan sumber polifenol yang dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular dan faktor risikonya, termasuk tekanan darah tinggi dan dislipidemia.

Selain itu, teh hijau bebas kalori dan kaya antioksidan. Whitney Linsenmeyer, asisten profesor nutrisi di Universitas Saint Louis, Amerika Serikat mengatakan jika teh hijau adalah minuman sehat yang baik untuk dikonsumsi oleh para pelaku diet. Namun, geng sehat harus tahu bahwa teh mengandung kafein.

"Semua jenis teh mengandung kafein. Jadi, berhati-hatilah saat mengonsumsi obat yang berinteraksi dengan kafein. Atau jika Anda memiliki masalah insomnia," saran Whitney.

Baca juga: Kopi atau Teh Lebih Sehat? Ini jawabannya!

Manfaat Teh Hijau

Gang Sehat, apa yang kalian ketahui tentang teh hijau? BaikTeh hijau terbuat dari daun tanaman Camellia sinesis, seperti semua teh nonherbal lainnya. Tidak seperti teh hitam dan oolong, teh hijau tidak terlalu banyak diproses karena dibuat menggunakan metode uap kering.

Teknik pemrosesan yang halus dianggap sebagai salah satu alasan mengapa teh hijau kaya akan nutrisi dan antioksidan. Bahkan menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif (NCCIH), teh hijau telah digunakan dalam praktik pengobatan di Tiongkok dan Jepang selama berabad-abad. Selain membuat hidup Anda lebih lama, berikut adalah beberapa manfaat lain dari teh hijau.

1. Dapat menurunkan berat badan

NCCIH mencatat tidak ada bukti yang cukup kuat bahwa teh hijau dapat mengurangi berat badan seseorang. Namun, penelitian yang melibatkan ekstrak teh hijau mengungkapkan hal yang berbeda.

Studi diterbitkan pada Mei 2014 di Jurnal Apoteker Kanada mengungkapkan bahwa kafein dalam teh hijau dapat membantu menekan nafsu makan dan mempercepat pembakaran kalori melalui proses yang disebut thermogenesis.

2. Membantu memperbaiki kulit yang rusak dan melindungi dari kanker kulit

Penelitian pada Februari 2010 di Penelitian Pencegahan Kanker mengungkapkan fakta bahwa tikus yang terpapar air teh hijau menunjukkan peningkatan sel kulit setelah kerusakan UV. Namun, tidak jelas apakah manfaat ini akan berlaku untuk manusia atau tidak.

Studi lain yang diterbitkan pada Agustus 2015 di Jurnal Masyarakat Dermatologi Jerman Terungkap jika teh hijau dapat membantu mengobati kondisi kulit seperti eksim.

3. Kewaspadaan dan kesehatan otak meningkat

Menurut NCCIH, dengan meminum teh hijau, kesehatan mental seseorang akan meningkat. Manfaat ini terkait dengan kandungan kafein dalam teh hijau.

4. Menurunkan kadar gula darah penderita diabetes tipe 2

Teh hijau dapat membantu mengurangi resistensi insulin, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada September 2014 di Jurnal Ilmu Kedokteran Iran.

5. Kaya nutrisi

Ya, teh hijau kaya akan nutrisi, termasuk kafein, sejenis alkaloid, yang memiliki efek merangsang pada sistem saraf dan fluoride, mineral yang membantu memperkuat enamel gigi. Selain itu, teh hijau juga mengandung senyawa tingkat tinggi yang disebut katekin, misalnya epigallocatechin-3-gallate (EGCG).

Baca juga: Ingin Membuat Jamuan Makan, Mengenal Teh Pendamping Pendamping!

Referensi:

WebMD. Peminum Teh Hijau Dapat Hidup Lebih Lama

Kesehatan Sehari-hari: 10 Manfaat Kesehatan Potensial Teh Hijau yang Didukung oleh Sains

ScienceDaily. Peminum teh hidup lebih lama

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to top